Mulai Besok Jangan Malas Minum Air Setelah Bangun Tidur, Kebiasaan Sepele Tapi Bisa Bawa Perubahan Menakjubkan untuk Tubuh

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Minum air putih setelah bangun tidur adalah salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan untuk mencukupi kebutuhan cairan.

Kebiasaan minum air putih dalam perut kosong bahkan dianggap memiliki manfaat ekstra.

Melansir laman resmi Kemenkes, waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur.

Hal itu dikarenakan, pada pagi hari, tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman.

Baca Juga: Menu Diet Air Putih, Cukup Minum 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan, Efeknya Bisa Seperti Diet Ketat Ala Artis, Lo

Selama itu pula kita kehilangan banyak cairan.

Sejumlah penelitian bahkan membuktikan bahwa kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur akan memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi.

Konsumsi air putih yang disarankan untuk kebermanfaatan itu, yakni sedikitnya 4 gelas atau 640 ml selepas bangun tidur di pagi hari.

Berikut adalah ragam manfaat minum air putih yang ditayangkan Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdaan Masyarakat Kemenkes melansir Lifehack: