Sajiansedap.com - Anda pasti sudah tidak asing dengan seledri.
Seledri memang kerap ada sebagai hiasan pada masakan agar lebih terlihat menarik.
Tapi pernahkah anda mencoba untuk di buat jus?
Ternyata jus seledri miliki khasiat baik ini untuk tubuh.
Hal ini pun dibuktikan oleh seorang wanita bernama Brittany Natale.
Ia mengaku mendapatkan beberapa manfaat usai rutin minum jus seledri, lo.
"Seledri sendiri merupakan sumber vitamin B, vitamin C, dan serat yang baik," kata Dr. Neal Malik , RDN, PH, MPH, dan ketua Departemen Nutrisi dan Ilmu Pengetahuan Dasar di Universitas Bastyr di San Diego, dilansir dari Popsugar.com (28/1/2020).
"Beberapa penelitian telah menemukan bahwa itu mengandung beberapa sifat antimikroba," jelas Malik.
"Di sinilah beberapa klaim kesehatan yang 'terlalu bagus untuk menjadi kenyataan', seperti kemampuannya untuk 'membersihkan darah', mungkin berasal, dari permainan kata-kata," imbuhnya.
Karena penjelasan tersebut, Natale penasaran dengan kebenaran dari khasiat rutin minum jus seledri.
Mari kita simak ulasan berikut ini.
Manfaat Minum Jus Seledri Sebelum Tidur
Hingga akhirnya ia mencoba rutin minum jus seledri selama satu minggu sebelum tidur.
Hasilnya ternyata gak main-main untuk tubuh, seperti berikut ini.
1. Tidur lebih nyenyak
Natale merasa usai rutin minum jus seledri, tidurnya menjadi lebih nyenyak.
Namun menurut Neal Malik, sepertinya tak ada hubungannya antara minum jus seledri dengan tidur nyenyak.
Sehingga Natale menduga, tidur nyenyak yang ia dapatkan hanya kebetulan saja.
"Sayangnya, menurut dr Malik, sepertinya tidak ada hubungan antara jus seledri dan tidur nyenyak dan pengalaman saya mungkin hanya kebetulan," jelas Natale.
2. Mengurangi kembung
Natale mengaku sering kembung saat bangun pagi.
Namun hal tersebut tidak ia rasakan usai minum jus seledri sebelum tidur.
"Itulah sebabnya saya terkejut ketika saya bangun setelah malam pertama saya minum jus seledri, kembung saya hilang," ujar Natale.
Menurut Malik, rutin minum jus seledri membuat tubuh terhidrasi sehingga mengurangi kembung.
"Berdasarkan data yang saya lihat, tampaknya tidak ada hubungan antara jus seledri dan pengurangan gejala kembung.
Namun, saya menduga jus seledri mencegah dehidrasi,
dan tetap terhidrasi dengan cukup dapat membantu mengurangi kembung," jelas Malik.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
3. Tubuh lebih terhidrasi
Natale mengaku bahwa ia menjadi jarang bangun di tengah malam saat tidur usai rutin minum jus seledri.
Malik pun membenarkan jika jus seledri bisa membantu menghidrasi tubuh.
"Ketika kami memeriksa komposisinya, kami menemukan seledri terdiri dari 95 persen air.
Dengan mencampurkan atau membuat jus seledri, banyak dari air itu yang dilepaskan.
Hasilnya, jus seledri dapat membantu merehidrasi tubuh," jelas Malik.
Meski memiliki manfaat yang baik, jus seledri tidak disarankan untuk dikonsumsi orang dengan kondisi alergi, sedang hamil, memiliki kelainan darah dan orang yang memiliki tekanan darah rendah.
Manfaat Cuci Muka dengan Air Rendaman Seledri
Daun dan batang seledri ternyata ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi di dalam tubuh.
Melansir dari Steemit, seorang perempuan bernama Zalina membagikan pengalamannya mencuci wajah dengan air rendaman seledri.
Zalina mengatakan kalau dirinya mencuci wajah dengan air rendaman seledri dan mendapatkan hasil menakjubkan.
Pertama, Zalina menjelaskan kalau mencuci wajah dengan air rendaman seledri mampu mengatasi kulit berminyaknya.
"Sayuran ini tidak cuma bagus untuk menutrisi rambut, tapi juga berguna untuk mengatasi kulit wajah berminyak," ungkap Zalina.
Tidak cuma itu, berkurangnya minyak di wajahnya juga tidak membuat kulit Zalina terasa kering.
Kedua, perempuan ini mengungkap kalau cuci wajah dengan air rendaman seledri juga baik untuk mencegah penuaan dini.
Pasalnya, seledri punya kandungan bermanfaat seperti mineral, kalsium, dan fosfor yang berguna menjaga keremajaan kulit.
Kandungan omega-6 pada seledri juga membuat kulit terasa lebih kenyal.
Ketiga, Zalina menjelaskan kalau mencuci wajah dengan air rendaman seledri bisa menurtrisi kulit dan mengeluarkan racun.
"Ini akan membantu regenerasi kulit apabila kalian menggunakan air seledri untuk mencuci wajah atau masker," tukasnya.
Cara Membuatnya
Zalina menyarankan dua cara untuk melakukan perawatan menggunakan seledri.
Pertama, ia menjadikan air rendaman seledri untuk mencuci wajah sebelum tidur.
Caranya dengan menyiapkan seledri, air, dan baskom.
Potong kecil-kecil seledri atau cincang halus lalu rendam dengan air di dalam baskom.
Gunakan rendaman itu untuk mencuci wajah di malam hari sebelum tidur dan biarkan mengering sampai pagi.
Kedua, ia menggunakan seledri sebagai masker.
Baca Juga: Resep Daging Tumis Seledri Enak, Olahan Daging yang Bikin Lidah Bergoyang
"Ambil lima batang seledri dan masukkan ke blender, tambahkan air sedikit dan blender sampai halus," jelas Zalina.
Setelah teskturnya menjadi seperti pasta, gunakan itu sebagai masker selama 10-15.
Jika sudah selesai, bilas dengan air sampai bersih.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Coba Rutin Minum Jus Seledri Sebelum Tidur, Perempuan Ini Bongkar Khasiat yang Dirasakannya 'Itu Sebabnya Saya Terkejut'