STOP! Jangan Pernah Makan Timun Sebelum Tidur Kalau Tak Mau Efek Mengerikan Ini Terjadi Pada Tubuh

SajianSedap.com - Timun memang menjadi salah satu bahan makanan wajib di rumah.

Sebab Anda sering mengolah timun menjadi beberapa menu.

Mulai diolah menjadi acar hingga salad.

Bahkan banyak pula yang menjadikan timun sebagai lalapan.

Maka itu banyak orang yang suka mengonsumsi timun setiap harinya.

Baca Juga: Satu Indonesia Hati-Hati! Dianggap Sehat, Makan Timun Malah Bisa Berikan Efek Buruk Ini Kalau Dikonsumsi Terus Menerus

Nah, bagi Anda pecinta timun baiknya kini lebih berhati-hati.

Ya, jangan pernah Anda coba makan timun sebelum tidur.

Sebab efek mengerikan ini malah bisa terjadi pada tubuh Anda.

Efek Mengerikan Makan Timun Sebelum Tidur

Secara umum, timun baik untuk kesehatan.

Jumlah kalorinya cukup rendah dan karenanya dapat membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Selain itu, timun juga kaya akan vitamin B, potasium, dan magnesium.

Tidak hanya sebagai camilan dingin untuk dimakan, ia juga memiliki sumber Vitamin K yang tinggi, antioksidan serta flavonol anti-inflamasi yang disebut fisetin yang berperan penting dalam meningkatkan kesehatan otak.

Meski baik untuk kesehatan, makan timun sebelum tidur sepertinya ide yang buruk.

Baca Juga: BERITA POPULER : Komeng Curhat Tolak Tawaran TV Sampai Orang yang Dilarang Keras Makan Timun

Begini efek buruk makan timun sebelum tidur, dilansir dari Timesofindia.indiatimes.com.

1. Mengganggu tidur di malam hari

Anda perlu tahu, timun mengandung banyak air tepatnya terdiri dari 95% air.

Memiliki banyak air pasti akan membuat merasa "penuh" dan kembung dan akibatnya, mengganggu tidur.

Ada alasan lain mengapa Anda hanya boleh makan mentimun dalam jumlah terbatas.

Ini karena mengambil lebih banyak air dan terikat untuk mengisi kandung kemih dan buang air kecil lebih banyak selama Anda.

2. Tidak baik untuk perut yang sensitif

Mentimun juga bukan camilan yang ramah untuk orang dengan perut sensitif.

Ini mengandung bahan yang disebut cucurbitacin, yang merupakan bahan kuat, yang diketahui menyebabkan masalah pencernaan.

Bahkan, sedikit menggeram atau gangguan pencernaan dapat menyebabkan perut kembung atau bersendawa, yang sekali lagi membuat sulit untuk beristirahat dengan mudah.

Baca Juga: Satu Indonesia Kena Tipu! Dikira Sehat, Ternyata Makan Timun Justru Bisa Berbahaya untuk Orang dengan Kondisi Ini, Anda Termasuk?

Orang yang menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS) disarankan untuk mengurangi asupan mentimun untuk membantu pencernaan.

Cara yang baik makan timun

Sekali lagi, pastikan bahwa setiap kali makan mentimun, sebaiknya Anda tidak langsung mengonsumsi air setelahnya.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Mengingat mentimun sudah mengandung banyak air, ketika minum lebih banyak air, Anda akan mengencerkan nutrisi yang ada dalam sayuran dan mendapatkan manfaat minimal darinya.

Yang harus Anda pertimbangkan adalah memakannya sebelum makan malam, setidaknya 20-30 menit sebelumnya.

Untuk tidur yang baik, Anda harus selalu makan malam yang ringan dan sehat serta tidak terlalu banyak minum air yang dapat mengganggu keseimbangan.

Timun untuk Perawatan Wajah

Rupanya timun bisa digunakan sebagai perawatan wajah loh.

Bahkan manfaat dari timun untuk perawatan wajah tak main-main.

Baca Juga: Menu Diet Jus Timun Selama Satu Minggu, Berat Badan Merosot dan Tubuh jadi Lebih Sehat

1. Mengurangi bengkak

Siapa di sini yang saat bangun tidur, pasti memiliki wajah bengkak-bengkak?

Menurut sebuah penelitian tahun 2012, timun terbukti dapat mengurangi bengkak-bengkak di permukaan kulit kita.

Terdapat 2 cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi bengkak menggunakan timun.

Cara pertama yaitu bisa langsung menempelkan potongan timun di permukaan kulit, sementara cara kedua bisa menggunakan air perasan timun pada kulit.

2. Membantu mengurangi jerawat.

Pori-pori tersumbat adalah penyebab utama timbulnya jerawat di permukaan kulit.

Biasanya, orang yang memiliki banyak sel kulit mati dan kulit berminyak lah yang rentan memiliki pori-pori tersumbat.

Disinilah peran timun yang memiliki sifat astringen ringan, dapat berguna pada kulit Anda.

Karena sifat astringen yang dimilikinya, timun dipercaya dapat membersihkan sekaligus mengencangkan pori-pori wajah.

Baca Juga: Tidak Sengaja Minum Jus Timun dan Bayam Tiap Hari, Wanita Ini Kaget Saat Rasakan Efek Luar Biasanya Bagi Tubuh

3. Membantu memerangi penuaan dini

Menurut sebuah penelitian tahun 2011, timun memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Kandungan antioksidan itulah yang membuat timun dapat memerangi penuaan dini seperti keriput.

Timun juga diketahui mengandung vitamin C yang dapat merangsang pertumbuhan sel baru.

Selain itu, timun juga mengandung asam folat yang dapat melawan racun, yang kerap membuat kulit kita terlihat tua sebelum waktunya.

Ketiga kandungan ini bekerja aktif dan dapat membuat kulit kita terasa lebih kencang dan sehat.

4. Meredakan iritasi

Seperti yang kita tahu, timun memiliki efek menenangkan dan juga anti-inflamasi.

Efek tersebut dapat membantu meringankan rasa sakit, kemerahan, dan juga iritasi, yang mungkin disebabkan oleh sengatan matahari, ruam, serta gigitan serangga.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Rupanya Ada Manfaat Dari Air Rendaman Timun, Cukup Diminum Secara Rutin Tubuh Pasti Tercegah Dari Penyakit Mematikan Ini

5. Memberikan kelembapan

Timun merupakan bahan makanan alami yang 96%-nya adalah air.

Walaupun air saja tidak cukup untuk melembapkan kulit, air timun dapat dengan mudah dicampurkan dengan bahan pelembap lain.

Anda bisa mencampurkan air timun dengan madu atau lidah buaya untuk memberikan kelembapan ekstra.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Tolong Perhatikan Baik-baik! Jangan Coba-coba Makan Timun Sebelum Tidur Jika Tidak Ingin Jadi Seperti Ini