6. Batasi konsumsi teh dan kopi
Beberapa orang dengan gangguan asam lambung dapat menoleransi teh dan kopi.
Namun, kedua minuman tersebut cenderung tinggi kadar asamnya dan tidak direkomendasikan untuk penderita asam lambung.
Minuman berenergi, soda, jus jeruk, jus tomat, juga tidak disarankan.
Beberapa jus yang tidak mengandung banyak gula dan tidak terlalu asam diperbolehkan.
Selain itu, hindari minuman berbasis alkohol seperti bir, anggur, sampai koktail.
Bahaya Konsumsi Gula Berlebih
Jika Anda suka minuman dengan banyak gula, baiknya berhati-hati.
Karena ada bahaya yang akan menanti Anda jika konsumsi gula berlebih.
American Heart Association (AHA) dilansir via Healthline menyebutkan bahwa batas konsumsi gula per hari untuk pria adalah 37,5 gram atau sekitar sembilan sendok teh.