Sajiansedap.com - Bagi anda penggemar acara komedi pasti tidak asing dengan sosok satu ini.
Ya, Murfi Sembako adalah salah satu komedian hits hingga sekarang.
Namun takdir berkata lain, Almarhum Murfi Sembako meningga dunia pada Jumat (29/1/2021), di RS Pelni Petamburan, Jakarta Pusat.
Sang istri Yanti pun membagikan bahwa penyebab kematian suaminya itu karena katup jantung bocor.
Bahkan, komedian umur 50 tahun itu sempat tak sadarkan diri selama lima hari sebelum dinyatakan meninggal dunia.
“Enggak sadar dari hari Minggu," kata Yanti.
Dikutip dari Kompas.com, katup jantung bocor disebabkan banyak hal, salah satunya bawaan lahir atau cedera.
Namun, tidak ada salahnya untuk menjaga kesehatan jantung dengan menghindari konsumsi jenis makanan ini.
Apa sajakah itu?
Makanan yang harus dihindari
1. Gula, Garam, dan Lemak
Terlalu banyak mengonsumsi gula, garam, dan lemak jenuh, bisa meningkatkan risiko serangan jantung.
Oh iya, gula, garam, dan lemak sangat mudah ditemui pada makanan cepat saji.
Maka dari itu, kurangilah konsumsi makanan cepat saji dan beralihlah ke makanan sehat seperti buah, sayur, dan protein tanpa lemak.
2. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng dengan minyak yang banyak seperti gorengan, kentang goreng, hingga ayam goreng sebaiknya juga dikurangi.
Kentang goreng misalnya, mengandung lemak dan garam yang tinggi.
Ayam goreng pun begitu, karena proses menggoreng dalam minyak juga membuat ayam menjadi lebih tinggi lemak dan kalori.
3. Daging merah
daging merah juga perlu dikurangi karena tinggi kadungan lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol.
Jika ingin makan daging, kita bisa memilih bagian daging yang tidak berlemak.
Selain daging merah, konsumsi daging olahan seperti sosis dan kornet juga sebaiknya dikurangi.
Kandungan garam dan pengawet yang tinggi pada daging olahan berisiko menyebabkan penyakit jantung.
4. Hamburger
Profesor Regina Druz dari Departemen Kardiologi di Hofstra University, AS, mengatakan bahwa kita harus menghindari makanan dari restoran cepat saji.
Makanan seperti hamburger misalnya cenderung menggunakan bahan-bahan berkualitas rendah dan metode memasak yang tidak sehat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
5. Soda
Apapun jenisnya soda cukup berbahaya bagi tubuh terutama jantung.
Sebuah studi mengatakan bahwa orang yang meminum soda ini memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular lebih tinggi.
Soda juga bisa memicu obesitas dan diabetes mellitus karena dapat mengubah sistem bakteri di saluran pencernaan.
Golongan Darah Dapat Pengaruhi Serangan Jantung?
Tetapi, penelitian baru yang dimuat di European Society of Cardiology menyebutkan ada salah satu penyebabnya pada pria, yaitu golongan darah.
Dalam studi itu, peneliti membandingkan dara lebih dari 1.300.000 orang dari sembilan penelitian sebelumnya.
Secara keseluruhan, orang yang memiliki golongan darah tipe A, tipe B, atau darah tipe AB, lebih mungkin mengalami kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dibandingkan mereka yang memiliki darah tipe O.
Walau belum jelas mengapa golongan darah meningkatkan risiko serangan jantung, peneliti mempunyai beberapa dugaan.
Misalnya, orang dengan darah tipe bukan O cenderung memiliki protein pembekuan darah lebih tinggi.
Hal itu kerap membuat penyumbatan arteri yang merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung.
Orang dengan tipe darah A, B, dan AB juga cenderung memiliki kolesterol tinggi dan tingkat peradangan yang lebih tinggi.
Ke depannya para peneliti berharap bisa memeriksa setiap jenis darah untuk menentukan mengapa ada kaitan antara golongan darah dan risiko serangan jantung.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews Maker dengan judul: Profil Murfi Sembako Pelawak yang Meninggal Dunia karena Sakit Jantung, Sahabat Kiwil & Yadi Sembako