Mulai Malam Ini Coba Minum Satu Sendok Madu Sebelum Tidur, Dijamin 8 Hal Ajaib Ini Bakal Langsung Terasa Pada Tubuh

Minum Satu Sendok Madu Sebelum Tidur

Kini tak ada salahnya jika Anda mulai minum satu sendok madu sebelum tidur.

Karena banyak sekali manfaat yang akan terasa pada tubuh Anda.

Melansir dari laman brightside, ternyata ini keajaiban yang akan terjadi pada tubuh Anda jika rutin mengonsumsi satu sendok madu di malam hari sebelum tidur.

1. Tidur jadi lebih nyenyak

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu lebih rileks dan memberi tubuh sinyal untuk segera tidur.

Baca Juga: Iseng Menambahkan Madu Ke Susu yang Ingin Diminum, Seorang Wanita Malah Kaget Saat Perubahan Luar Bisa Ini Terjadi Pada Tubuhnya

Meskipun tubuh membutuhkan asam amino ini, namun ia tidak memproduksinya secara alami.

Anda bisa mendapatkannya melalui makanan tertentu, seperti madu.

Ketika And terbangun di tengah malam, hal itu terjadi karena selama tidur, otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol.

Berkat kandungan glikogen yang terdapat dalam madu, maka mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.