SajianSedap.com - Timun tentu sudah menjadi salah satu bahan makanan wajib di rumah.
Sebab kadang kali timun memang sering diolah menjadi acar atau bahkan salad.
Tak hanya itu, timun juga kadang kali sering dijadikan lalapan.
Maka itu banyak orang Indonesia yang menyukai timun.
Nah, bagi Anda penggemar timun kini baiknya Anda coba hal baru.
Sebab Anda bisa banget coba minum jus timun selama 7 hari.
Dijamin dengan rutin minum jus timun selama 7 hari, perubahan luar biasa ini bakal terjadi pada tubuh Anda!
Minum Jus Timun Selama 7 Hari
Timun memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Mengutip laman Kompas.com, mentimun mengandung 95 persen kadar air sehingga sangat membantu mengatasi dehidrasi.
Timun juga kaya vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, salah satunya vitamin C.
Bahkan, manfaatnya tak hanya saat dimakan, tapi juga bisa untuk pemakaian luar di daerah kulit.
Adapun beberapa manfaat tak terduga dari mentimun seperti dikutip dari Grid.ID dari Boldsky via Kompas.com, yaitu:
-Menjaga kesehatan rambut
-Mengontrol kadar gula darah
-Mencegah kanker
-Mengurangi sakit kepala
-Menurunkan kolesterol
-Mengontrol tekanan darah
-Membantu penurunan berat badan
Suatu hari ada seorang wanita yang melakukan eksperimen dengan mentimun ini.
Adalah Brittany Natale, ia mengaku kagum dengan manfaat dari minum jus timun hingga tertarik untuk mencobanya.
Baca Juga: Iseng Gosok-gosok Potongan Timun pada Cermin, Wanita ini Kaget Lihat Pantulan Wajahnya saat Berkaca
Melansir dari Popsugar via Grid Hype, timun mengandung vitamin A dan kalium yang penting untuk perkembangan tulang dan memperkuat sistem saraf.
Hanya dengan 17 kalori per cangkir, air timun bisa menjadi camilan rendah kalori yang ideal.
"Mereka juga kaya akan antioksidan yang disebut cucurbitacins," kata SaVanna Shoemaker, MS, LD, ahli gizi diet pada Popsugar.
Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Karena itulah, Natale mencoba untuk minum jus timun selama tujuh hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Setelah minum jus timun di awal minggu, ia mengaku menjadi lebih terhidrasi dan pencernaannya menjadi lebih lancar.
Menurut SaVanna hal tersebut berkaitan dengan kebiasaan barunya yakni minum jus timun.
"Jus timun secara alami menghidrasi dan mengandung mineral seperti kalium dan magnesium yang sebenarnya membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh Anda," katanya.
Hal itu juga membuat kulit menjadi terlihat lebih bersih, mengurangi tekanan darah, dan memperlancar pencernaan.
Natale melanjutkan bahwa minum jus timun membantunya mengurangi rasa mulas yang berlangsung sebagian hari.
Baca Juga: Terungkap Cara Timun Tetap Garing Tidak Keriput Walau Sudah 2 Minggu, Cukup Lakukan 3 Langkah ini
Meski memiliki dampak yang baik untuk pencernaan Natale, ia tak bisa mengkonsumsinya melebihi 4 ons per hari dan harus dibarengi dengan makan sesuatu.
Hal ini karena ia memiliki perut yang sensitif.
Menurut SaVanna, untuk meningkatkan nutrisi, saat minum jus timun bisa ditambahkan dengan jeruk nipis, lemon atau jahe.
Setelah menyelesaikan percobaannya untuk minum jus timun, Natale masih ingin memasukkannya dalam menu diet bersama dengan sayur dan buah lainnya.
Anda juga bisa mencoba apa yang dilakukan Natale ini.
Akan tetapi, jangan ragu untuk konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, agar jumlah konsumsinya bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh kita masing-masing.
Efek Mengerikan Makan Timun Sebelum Tidur
Secara umum, timun baik untuk kesehatan.
Jumlah kalorinya cukup rendah dan karenanya dapat membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Selain itu, timun juga kaya akan vitamin B, potasium, dan magnesium.
Tidak hanya sebagai camilan dingin untuk dimakan, ia juga memiliki sumber Vitamin K yang tinggi, antioksidan serta flavonol anti-inflamasi yang disebut fisetin yang berperan penting dalam meningkatkan kesehatan otak.
Meski baik untuk kesehatan, makan timun sebelum tidur sepertinya ide yang buruk.
Begini efek buruk makan timun sebelum tidur, dilansir dari Timesofindia.indiatimes.com.
1. Mengganggu tidur di malam hari
Anda perlu tahu, timun mengandung banyak air tepatnya terdiri dari 95% air.
Memiliki banyak air pasti akan membuat merasa "penuh" dan kembung dan akibatnya, mengganggu tidur.
Ada alasan lain mengapa Anda hanya boleh makan mentimun dalam jumlah terbatas.
Ini karena mengambil lebih banyak air dan terikat untuk mengisi kandung kemih dan buang air kecil lebih banyak selama Anda.
2. Tidak baik untuk perut yang sensitif
Mentimun juga bukan camilan yang ramah untuk orang dengan perut sensitif.
Ini mengandung bahan yang disebut cucurbitacin, yang merupakan bahan kuat, yang diketahui menyebabkan masalah pencernaan.
Bahkan, sedikit menggeram atau gangguan pencernaan dapat menyebabkan perut kembung atau bersendawa, yang sekali lagi membuat sulit untuk beristirahat dengan mudah.
Orang yang menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS) disarankan untuk mengurangi asupan mentimun untuk membantu pencernaan.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Nekat Minum Jus Timun Selama 7 Hari Berturut-turut, Seorang Wanita Dibuat Kaget dengan Perubahan yang Terjadi Pada Tubuhnya Ini, Wanita Wajib Tahu!