Satu Indonesia Kena Tipu! Disebut Bisa Bikin Rematik, Mandi Pada Malam Hari Malah Bisa Buat Tubuh Rasakan 3 Manfaat Luar Biasa Ini

Manfaat Mandi Pada Malam Hari 

Engga perlu lagi takut akan rematik, karena mandi malam bisa memberikan manfaat pada tubuh apalagi jika Anda mandi menggunakan air dingin.

Melansir dari Healthline, selama ratusan tahun, mandi dengan air dingin telah menjadi cara untuk menyegarkan tubuh.

Selain itu, mandi dengan air dingin, terutama di malam hari, dapat berpengaruh bagi kualitas tidur dan kesehatan tubuh kita. Berikut penjelasan mengenai manfaat mandi air dingin di malam hari.

Membuat tubuh terjaga

Para peneliti dari berbagai universitas di Amerika Serikat melakukan studi dalam jurnal Medicine and Sciences in Sports dan Exercise (2002) dan menemukan bahwa paparan air dingin mengaktifkan sistem saraf simpatis.

Baca Juga: Tak Sengaja Peras Jeruk Nipis Ke Noda Kerak Di Lantai Kamar Mandi, Seorang Pria Malah Melongo Saat Perubahah Luar Biasa Ini Terjadi Pada Toiletnya

Akibatnya, tubuh melepaskan hormon seperti norepinefrin dan kortisol.

Norepinefrin secara khusus memicu reaksi di pembuluh darah tubuh yang dirancang untuk mendistribusikan darah.

Sedangkan kortisol biasanya memuncak sekitar jam 9 pagi dan turun ke titik terendah sekitar tengah malam.

Beberapa penelitian menemukan hubungan antara peningkatan kadar kortisol ini di malam hari dengan kualitas tidur yang tidak nyenyak.