Sajiansedap.com - Selama ini, telur puyuh kerap dihindari lantaran dipercayai punya kandungan kolesterol tinggi.
Namun, siapa sangka telur puyuh punya segudang manfaat kesehatan, bahkan melebihi kadar kolesterol.
Salah satunya adalah manfaat talur puyuh untuk keperkasaan pria.
Jika Saselovers tak punya pantangan makanan tertentu, konsumsi telur puyuh datangkan khasiatnya untuk tubuh.
Apa saja manfaat telur puyuh untuk kesehatan tubuh?
Yuk simak!
1. Picu libido pria
Sebenarnya, kandungan kolesterol dalam telur puyuh tak selamanya buruk loh, Saselovers!
Pada dasarnya, zat kolesterol membantu pembentukan hormon testoteron.
Dengan hormon testoteron meningkat, maka massa otot suami akan bertambah, lebih berenergi, dan pastinya kuat diranjang.
2. Tingkatkan kadar hemoglobin dalam darahKandungan zat besi yang tinggi dalam telur puyuh dalam membantu penderita anemia dalam jumlah besar.Mengonsumsi secara teratur dapat meningkatkan kadar hemoglobin.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
HDL (high-density lipoprotein) membentuk lebih dari 60% lemak dalam telur puyuh.Asam lemak bermanfaat tersebut membantu meningkatkan kesehatan jantung.Namun, bagi orang dengan masalah kolesterol, menambahkan terlalu banyak telur puyuh ke dalam makanan tidak dianjurkan.
4. Meningkatkan metabolismeVitamin B yang ditemukan dalam telur puyuh dapat meningkatkan aktivitas metabolisme di seluruh tubuh.
5. Bermanfaat untuk ibu hamil
Kandungan kolin dalam telur puyuh bermanfaat untuk perkembangan otak calon bayi.
Selain itu, fungsi penting lainnya dari kolin adalah menyusun membran sel dalam tubuh.
Ibu hamil yang terpenuhi zat kolin bisa terhindari dari resiko keguguran, bayi lahir cacat, hingga kematian.
Nah itu tadi 5 manfaat telur puyuh untuk kesehatan tubuh.
Jadi, tak perlu takut lagi menambahkan telur puyuh sebagai lauk bubur ayam untuk sarapan.
Yuk, jaga kesehatan tubuh!
Artikel ini telah tayang di Tribun Banten dengan judul: Manfaat Telur Buyung Puyuh untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Penyakit Kronis