SajianSedap.com - Di tengah pandemi Covid-19 ini tubuh harus selalu fit agar terhindari dari berbagai penyakit.
Banyak bumbu dapur yang ada di rumah yang bisa dijadikan obat alami, salah satunya yakni jahe.
Selain digunakan untuk bumbu masakan, jahe juga dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Rempah-rempah ini tak salah menjadi primadona untuk dijadikan obat alami berbagai penyakit.
Jahe bisa dikonsumsi dengan cara direbus agar merasakan khasiatnya.
Manfaat air jahe pun ternyata dirasakan oleh wanita ini, loh.
Selama seminggu penuh rutin minum air jahe, perubahan tubuh yang dirasakannya sangat drastis!
Apa saja?
Manfaat Air Jahe Jika Dikonsumsi 7 Hari
Harganya murah, kita bisa mendapatkan jahe di pasaran dengan mudah.
Jika dikonsumi rutin, manfaat air jahe ternyata nyata bisa kita rasakan, loh!
Diketahui rutin minum air jahe disebut bisa membantu mengatasi berbagai gangguan seperti nyeri otot hingga meningatkan kekebalan tubuh.
Seorang wanita ini pun menjadi bukti nyata khasiat dari minum air jahe.
Dilansir dari Nakita.Id dari MSN.com, begini kisah nyata dari Amanda McCoy yang bercerita soal pengalamannya minum air jahe selama satu minggu.
Amanda menjelaskan bahwa para ahli mengatakan jahe adalah anti-inflamasi yang bagus, meningkatkan kesehatan jantung, meredakan mual dan mabuk, membantu mengeluarkan radikal bebas dari tubuh, dan bahkan dikaitkan dengan menurunkan kolesterol.
Karena hal itu, Amanda ingin membuktikan khasiat usai mengkonsumsi jahe segar selama tujuh hari.
Ia memutuskan untuk minum jus jahe campur lemon untuk pagi hari dan teh jahe pada malam hari.
Membuat teh jahe pun cukup mudah, hanya perlu menuangkan air yang mendidih ke dalam cangkir yang sudah diisi dengan potongan jahe.
Hasilnya Ternyata Diluar Ekspektasi
1. Melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa kembung
Amanda menjelaskan bahwa efeknya mulai terasa usai minum air jahe di hari ke tiga.
Pencernaannya menjadi lancar dan ia bisa membuang air besar di waktu yang hampir sama setiap pagi.
Menurutnya rasa kembung usai makan malam juga menjadi berkurang.
"Saya juga melihat pengurangan yang signifikan dalam kembung setelah makan malam,
ketika menghabiskan makanan saya dengan secangkir teh jahe," jelas Amanda.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
2. Meredakan nyeri otot usai olahraga
Amanda mengaku gemar berolahraga, dan ia sering mengkonsumsi obat anti peradangan untuk mengurangi rasa nyeri.
Tak disangka, rutin minum air rebusan jahe bisa membantu meredakan nyeri usai berolahraga.
Amanda tak yakin akan tetap minum jus jahe campur lemonnya setiap pagi atau tidak, namun ia berencana tetap minum teh jahe di malam hari.
Pasalnya, ia tak menyangka dengan cara sederhana itu bisa mendapatkan manfaat yang baik untuk tubuh.
Amanda menjelaskan bahwa minum teh jahe sebelum tidur juga membantunya untuk mengurangi makan camilan di malam hari.
"Seperti yang saya sebutkan, meminumnya tepat sebelum tidur mengurangi keinginan saya untuk meraih camilan tengah malam,
dan membantu pencernaan saya dan mengurangi rasa sakit setelah latihan," jelas Amanda.
Meski memiliki segudang manfaat, air jahe kurang baik jika dikonsumsi oleh perempuan hamil, loh.
Kenapa?
Pasalnya, konsumsi teh jahe terutama di trimester terakhir karena ada peningkatan risiko pendarahan.
Selain itu, kita juga wajib tahu takaran air jahe agar tidak menjadi berbahaya untuk tubuh.
Takaran Jahe yang Tepat
Melansir dari health.usnews, untuk yang sedang hamil boleh konsumsi jahe tidak lebih dari 1500 mg dalam sehari.Namun untuk kita yang dalam keadaan sehat,boleh konsumsi jahe maksimal 4 gram dalam satu hari.
Akan tetapi jika diklasifikan kembali untuk anak-anak dan dewasa ada perbedaan.
Untuk anak-anak, tidak lebih dari 2 mg jahe per hari.
Jika Anda bosan dengan rasa jahe yang begitu-begitu saja, bisa tambahkan air perasan lemon atau kayu manis ke dalamnya untuk perbedaan rasa.
Nah, jadi jangan sembarangan meminum jahe setiap saat ya Sase Lovers.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Bukti Nyata, Wanita Ini Rasakan Khasiat Rutin Minum Air Jahe hingga Tubuhnya Alami Perubahan Tak Terduga