SajianSedap.com - Anak sakit memang kerap membuat orangtua khawatir.
Tak jarang saking paniknya, anak tersebut langsung dikasih obat.
Padahal tak semua anak bisa langsung dan cocok mengonsumsi obat.
Ada cara mengatasi demam pada anak dan pasti disukai si kecil.
Salah satunya adalah mengonsumsi makanan untuk obat demam anak.
Beberapa diantara makanan untuk obat demam anak ini pasti membuat si kecil jadi semangat makan.
1. Stroberi, jeruk, tomat
Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C dapat membantu mencegah penyakit batuk dan pilek.
Lebih baik jika Si Kecil mengonsumsi buah dan sayur ketimbang meminum suplemen vitamin C.
Stroberi, jeruk, dan tomat adalah beberapa sayur dan buah dengan banyak mengandung vitamin C, yang bisa bekerja sebagai peningkat sistem imun.
2. Sup ayam
Riset medis menunjukkan bahwa sup ayam menekan peradangan yang bisa menimbulkan gejala pilek.
Sup ayam juga bisa menipiskan sekresi lendir sehingga hidung, dada, dan tenggorokan yang mampet bisa teratasi.
Kita juga bisa menambahkan mie ke dalam sup sebagai sumber karbohidrat untuk meningkatkan energi, dan sayur untuk menambah kadar gizi yang juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
3. Daging tanpa lemak
Kadar zat besi yang baik itu sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh, dan cara paling efisien untuk mempertahankan kadar zat besi yang baik adalah dengan memakan daging tanpa lemak.
Tidak hanya menjadi sumber zat besi yang mudah diserap tubuh, daging tanpa lemak juga mengandung zinc, mineral lain yang dapat menangkal infeksi.
Jadi jika Si Kecil mulai mengeluhkan hidungnya tersumbat, makan sepotong daging merah tanpa lemak, daging ayam fillet, atau ikan akan membantu meredakan gejala batuk dan pilek tersebut.
Baca Juga: Catat! Ini Makanan untuk Obat Gula Darah Rendah, Murah dan Gampang Dicari!
4. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sakit.
Peminum teh hijau tidak hanya lebih kebal terhadap demam dan flu, namun sistem kekebalan tubuh mereka juga menghasilkan lebih banyak sel yang melawan bakteri dan virus yang menyebabkan penyakit.
Tetapi jangan lupa, teh hijau mengandung kafein, jadi pertimbangkan takaran konsumsinya, secangkir sehari cukup untuk menangkal penyakit demam dan flu.
5. Madu
Studi membuktikan madu dapat mengurangi batuk dan tenggorokan yang meradang.
Selain itu, madu juga lebih efektif menyembuhkan batuk ketimbang obat batuk pada umumnya.
Namun demikian, anak di bawah 12 bulan tidak dianjurkan mengonsumsi madu karena risiko botulisme pada bayi (otot melemah hingga gangguan pernapasan) yang diakibatkan oleh spora bakteri Clostridium botulinum dalam kandungan madu.