Sajiansedap.com - Setiap orang setelah lelah beraktivitas pasti membutuhkan istirahat.
Tidur adalah satu solusi terbaik untuk mengembalikan energi tubuh kita.
Namun kadang, tidak bisa kita pungkiri kalau sulit tidur nyenyak pernah kita rasakan.
Atau malah jadi insomnia berkepanjangan?
Hal ini bisa terjadi karena beberapa faktor, salah satunya adalah kecemasan dan tekanan yang menghantui sepanjang malam.
Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan cukup waktu tidur.
Hal ini juga akan berpengaruh pada aktivitas pekerjaan keesokan harinya.
Lalu apakah solusinya?
Pendapat Ahli
Para ahli mengatakan banyak hal yang dapat menyebabkan insomnia.
Antara lain stres, kecemasan, depresi, masalah di tempat kerja, dan lain sebagainya.
Ketika akan tidur, seringkali kita memikirkan masalah-masalah yang harus dihadapi.
Otak tidak bisa bersantai dan tetap aktif sepanjang malam.
Padahal di siang hari pun otak sudah diperas untuk bekerja.
Selain berbagai permasalahan tersebut, pengaruh obat-obatan juga dapat menyebabkan insomnia.
Seperti obat jantung, obat tekanan darah, obat pereda nyeri, antihistamin, dan lain sebagainya.
Tubuh manusia membutuhkan setidaknya 8 jam waktu untuk tidur dalam sehari.
Jika cukup tidur, tubuh akan lebih produktif dan bisa bekerja dengan baik.
Nah, jika anda salah satu yang mengalami masalah tidur, cobalah cara alami ini.
Bahannya pun sangat mudah ditemukan di dapur, garam dan gula jenis brown sugar.
Brown sugar adalah gula pasir yang diberi molasses atau tetes tebu.
Campurkan 1 sendok teh garam dengan 5 sendok teh brown sugar, aduk hingga rata.
Ingat ya, perbandingan kedua bahan tersebut 1:5.
Sebelum tidur, letakkan setengah sendok teh campuran ini di bawah lidah.
Campuran ini akan segera mencair dengan sendirinya di mulut.
Konsumsi ini secara rutin dan dapatkan tidur yang berkualitas.
Ada baiknya anda juga membiasakan untuk tidak lagi melakukan kebiasaan buruk yang sering dilakukan sebelum tidur.
Misalnya saja menonton TV atau bermain HP.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Makanan untuk Obat Lidah Melepuh
Sebelumnya kita harus tahu dulu nih ternyata da dua jenis luka bakar lidah.
Luka bakar panas pada dasarnya terjadi saat kamu mengonsumsi sesuatu yang panas dan luka bakar kimiawi terjadi saat bersentuhan dengan bahan kimia berbahaya atau kaustik.
Kedua luka bakar itu berbeda dan harus diperlakukan berbeda pula saat disembuhkan.
Dilansir Grid.ID dari Times of India, berikut beberapa pengobatan rumahan untuk meredakan luka bakar dan panas di lidah.
1. Es krim atau es batu
Menaruh es pada luka bakar akan meredakan nyeri secara instan dan mengurangi peradangan.
Suhu dingin akan menenangkan lidah yang terbakar dan mencegah jaringannya rusak.
Ini juga akan melembabkan mulut.
Masukkan es batu ke dalam mulut atau minumlah es krim.
Kamu juga bisa minum jus atau air dingin untuk kenyamanan.
2. Madu
Madu mengandung sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan sensasi terbakar.
Masukkan sesendok madu ke dalam mulut dan diamkan beberapa saat sebelum menelannya.
Ulangi ini dua-tiga kali untuk bantuan yang instan.
Namun sebaiknya, hindari memberikan madu kepada anak di bawah 12 bulan karena bisa berbahaya.
3. Yogurt
Produk susu fermentasi ini adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk mengobati lidah terbakar.
Yogurt memiliki efek menenangkan dan mendinginkan.
Minumlah sesendok yogurt dan simpan di lidah selama beberapa menit sebelum menelannya.
4. Gula
Taburkan sedikit gula di lidah dan biarkan larut.
Begitu gula berada di lidah, rasa sakit secara otomatis akan hilang.
Obat gula juga akan meningkatkan indra perasa.
5. Aloe vera
Lidah buaya adalah pengobatan rumahan yang populer untuk mengobati berbagai jenis luka bakar dan cedera.
Oleskan gel lidah buaya murni (diekstraksi dari daun) di lidah dan rasa sakit akan hilang seketika.
Gel lidah buaya akan menenangkan sel-sel yang rusak dan mengurangi rasa sakit.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di intisari.grid.id dengan Judul, Coba Letakan Campuran Gula dan Garam di Bawah Lidah Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya Ketika Bangun Tidur di Pagi Hari