3. AlpukatAlpukat adalah buah yang nikmat dan creamy.Meski mengandung lemak sehat, namun alpukat memiliki kalori yang sangat tinggi.Alpukat ukuran besar bisa mengandung sekitar 332 kalori.Jika kamu sedang menghitung asupan kalori harian dengan rinci, ada baiknya jika mengonsumsi buah ini dalam jumlah moderat.
Baca Juga: Menu Diet Air Ketumbar, Jadi Rahasia Nenek Moyang Turunkan Berat Badan Sejak Zaman Dulu4. Buah keringBuah-buahan kering (dry fruit) jauh lebih padat kalori daripada buah-buahan segar.Jadi, mengonsumsi sedikit saja buah kering dalam salad, yoghurt atau sereal bisa menambah banyak kalori.Ini tidak berarti kamu tidak boleh mengonsumsi buah kering, tetapi pastikan mengonsumsinya dalam jumlah moderat. (Kompas.com/Nabilla Tashandra)Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul Hindari Jagung Manis Kalau Lagi Diet, Ini Alasannya
Baca Juga: Menu Diet Yoghurt, Cuma Modal Makan Yoghurt Badan Bisa Kurus dan Bikin BAB Lancar!