Selain gaya hidup yang sehat, untuk melancarkan haid juga bisa dengan makanan yang kita konsumsi, loh.
Berikut sejumlah makanan yang secara alami dapat membuat haid menjadi lebih lancar dan teratur.
1. Pepaya
Pepaya dianggap sebagai obat alami untuk membuat siklus haid lebih lancar.
Buah ini kaya akan sumber karoten, sehingga dapat membantu mempercepat produksi estrogen dalam tubuh, dan mampu menginduksi haid.
Baca Juga: Jangan Lagi Pakai Odol! Ini 5 Makanan untuk Obat Luka Bakar, Dijamin Aman dan Ampuh
Selanjutnya, pepaya diketahui menyebabkan kontraksi di dalam rahim dan membantu menumpahkan lapisan rahim, yang dapat membawa siklus haid datang lebih awal.
Kemampuannya yang kuat untuk mengatur menstruasi adalah alasan mengapa wanita hamil diminta untuk pantang makan pepaya, terutama pada bulan-bulan awal.
Maka dari itu, untuk mengatur siklus haid lebih lancar, kita bisa mengonsumsi pepaya secara rutin. Jus pepaya atau ekstraknya juga bermanfaat.