Dalam diet mayo, kamu tidak membutuhkan hitungan persis tentang kalori atau pun lemak. Kamu akan dipandu untuk memilih makanan dengan pintar.Tentunya, memilih makanan dengan pintar yakni dengan mengonsumi makanan sesuai dengan piramida makanan.Prinsipnya, kamu bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan berserat, makanan yang bisa menambah energi, dan menurunkan berat badan.
Baca Juga: Menu Diet ala Ivan Gunawan, Sukses Bakar BB 8,5kg dalam 2 Minggu, Siap Terima Duit Rp 500 Juta dari Deddy Corbuzier, Nih!Melansir Kompas.com, pakar ahli gizi, dokter Grace Judio-Kahl mengatakan, diet mayo sebetulnya mengatur pola makan sehari-hari dengan makanan tinggi protein, rendah kalori."Kalau enggak makan karbohidrat sama sekali, tubuh akan ngambil cadangan gula. Air akan banyak keluar, berat badan berkurang," terang Grace.Tak hanya itu, dengan menerapkan pola makan diet mayo, orang juga akan merasa kenyang meskipun dia tidak mengonsumsi nasi.Diet mayo juga mengatur menu dengan makanan yang tidak digoreng, melainkan direbus, dikukus, atau dipanggang.
Artikel telah tayang di Parapuan.id dengan judul Seperti Apa Diet Mayo yang Sehat dan Aman? Ini Jawaban Ahli Gizi
Baca Juga: Menu Diet Ala Nana Mirdad yang Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Dijamin Mudah Ditiru