SajianSedap.com - Lemon memang sudah menjadi buah yang banyak digandrungi masyarakat.
Bagaimana tidak, lemon dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Tak hanya itu, lemon bahkan disebut bermanfaat untuk menjaga imunitas tubuh.
Nah cara mudah untuk mendapatkan manfaat dari lemon adalah dengan mengolahnya menjadi air lemon.
Biasanya orang mengonsumsi air lemon saat pagi atau siang hari.
Namun, kini tak ada salahnya jika Anda minum air lemon saat sebelum tidur nanti.
Apalagi jika Anda minum air lemon tersebut selama satu minggu penuh.
Dijamin dengan minum air lemon selama satu minggu penuh, manfaat baik ini langsung terasa pada tubuh.
Manfaat Baik Minum Air Lemon Sebelum Tidur Selama Satu Minggu
Mengonsumsi air lemon setiap hari sebelum tidur bisa memberikan banyak dampak baik untuk tubuh.
Melansir dari Medical News Today, berikut rangkuman dari manfaat mengonsumsi air lemon sebelum tidur selama seminggu:
Tubuh terhidrasi
Minum air hangat sebelum tidur bisa membuat Anda terhidrasi sepanjang malam.
Saat tidur, tubuh akan melakukan puasa dengan tidak mengonsumsi minuman dan makanan apa pun.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk minum air lemon sebelum tidur.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik memungkinkan Anda untuk melakukan detoksifikasi atau membuang racun-racun pada tubuh.
Sebuah studi di tahun 2019 menemukan beberapa bukti bahwa minum air lemon dapat mendukung fungsi ginjal dan mengencerkan racun di dalam darah.
Menurunkan berat badan
Minum air lemon sebelum tidur bisa membantu tubuh membakar kalori selama tubuh beristirahat.
Secara rutin minum air lemon juga bisa membuat pencernaan menjadi lancar, sehingga bisa mencegah adanya penumpukan kotoran di perut.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Sebuah penelitian di tahun 2019 menemukan bahwa rutin mengonsumsi air lemon bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Ini karena kandungan vitamin C yang diketahui baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu, lemon mengandung serat pangan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan.
Lemon juga mengandung senyawa hesperidin dan diosmin yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Mengurangi gejala pilek
Pada sebuah penelitian di tahun 2008, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi minuman panas dapat mengurangi gejala pilek dan flu.
Minum air lemon panas sebelum tidur bisa membantu mengatasi hidung tersumbat atau meredakan sakit tenggorokan.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon juga diyakini dapat meredakan sakit tenggorokan dan pilek.
Meningkatkan suasana hati
Minum air lemon panas sebelum tidur bisa membuat suasana hati menjadi tenang.
Bahkan, dipercaya minum air lemon panas sebelum tidur dapat membuat seseorang lebih mudah mengantuk dan meningkatkan kualitas tidur.
Efek Mengerikan Menggunakan Lemon untuk Perawatan
Berdasarkan pernyataan ahli skincare Dr. Corey Hartman dari Skin Wellness Center of Alabama, inilah penjelasan mengenai mitos lemon bisa mencerahkan kulit secara alami. Benarkah?
Beberapa orang percaya bahwa air lemon bisa digunakan untuk mencerahkan kulit atau meratakan warna kulit.
Bahkan, lemon juga seringkali digunakan di berbagai resep skincare DIY yang bisa ditemukan di internet.
Namun faktanya, ternyata buah lemon asli tidak dapat bekerja dengan baik dalam mencerahkan kulit maupun meratakan warna kulit.
Menurut Dr. Hartman, yang terjadi justru bisa sebaliknya.
Buah lemon merupakan jenis buah citrus yang memiliki sifat asam.
Apabila air lemon diaplikasikan pada kulit kemudian kulit terpapar sinar matahari, hal ini dapat menyebabkan reaksi yang disebut phytophotodermatitis.
Hal ini justru bisa membuat warna kulit menjadi lebih gelap.
Dibanding menggunakan buah lemon asli, Anda bisa menggunakan produk skincare dengan kandungan Vitamin C jika ingin mencerahkan atau meratakan warna kulit.
Hal ini tentunya berbeda dengan menggunakan buah lemon asli, karena Vitamin C yang terkandung dalam produk skincare telah diekstrak dari sumber alami dan diproses sedemikian rupa agar bisa bekerja optimal mencerahkan kulit dan tentunya aman.
Pastikan saja kamu memilih produk skincare dengan kandungan Vitamin C yang sudah terdaftar di BPOM, ya!
Nah, itu dia penjelasan mengenai mitos lemon bisa mencerahkan kulit secara alami. Jangan sembarangan, ya!
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Rutin Minum Air Lemon Sebelum Tidur Selama 1 Minggu Berturut-turut, Ini yang Akan Terjadi