Dikutip dari Kompas.com, wortel dalam hal ini adalah wortel mentah, yang memiliki tekstur renyah dan segar seperti apel.
Jika dikunyah berlama-lama, wortel juga bisa membantu membersihkan plak pada gigi.
Timbunan plak, adalah yang bisa melapisi gigi dengan warna-warna coklat.
Wortel yang dikenal baik untuk kesehatan mata karena mengandung banyak vitamin A ternyata baik untuk kesehatan mulut dan gigi juga, lo.
Mengunyah wortel juga bisa memproduksi banyak air liur.Selain vitamin A, wortel juga mengandung banyak vitamin C yang berguna untuk menjaga kesehatan gusi dan akan lebih banyak didapatkan jika dimakan secara mentah.
Tak hanya wortel, beberapa buah dan sayuran lain juga baik dikonsumsi untuk kesehatan gigi dan mulut.
Dikutip dari bobo.id, berikut ini adalah jenis buah dan sayur yang bagus buat mulut dan gigi kita:1. ApelApel mempunyai kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang tinggi dan bisa menjaga kesehatan tubuh kita secara menyeluruh.Selain itu, apel juga mempunyai kandungan vitamin C yang dapat menjaga mulut dan gigi selalu sehat.Makan satu buah apel setiap hari juga bisa membantu membersihkan sisa plak gigi, lho.Rutin memakan buah apel juga bakal dapat membantu memperbanyak air liur yang berguna untuk menetralkan asam sisa makanan yang bisa menyebabkan gigi berlubang.