Nyesel Baru Tahu Sekarang, Cuma Kunyah Wortel Mentah Tiap Hari, Ternyata Efeknya di Gigi Bikin Syok, Dokter Gigi Bisa Kalah Telak!

SajianSedap.com - Wortel merupakan salah satu sayuran yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat.

Biasanya sayuran berwarna jingga ini dibuat dalam bentuk sup atau dibuat jus untuk mengonsumsinya.

Wortel merupakan salah satu sumber vitamin A yang bermanfaat untuk mata.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Ternyata Minum Campuran Buah Bit dan Wortel Bisa Berikan Efek Luar Biasa Bagi Kesehatan, Siap-siap Melongo

Baca Juga: Satu Indonesia Tak Sadar, Bukannya Bikin Sehat Mata, Makan Wortel Ternyata Bisa Sebabkan Efek Mengerikan Ini Jika Dikonsumsi Berlebih, Waspada!

Selain untuk mata, tak banyak orang tahu bahwa wortel juga memiliki manfaat lain lho.

Ya, jika Anda kerap mengolah wortel sebagai sebuah hidangan, cobalah untuk mengunyah wortel saat mentah.

Jika rutin dilakukan, efeknya luar biasanya bahkan akan terjadi pada gigi Anda.

Efek seperti apa? simak ulasannya.

Manfaat Mengunyah Wortel Mentah

Mengunyah wortel mentah mungkin salah satu kebiasaan yang asing, terutama bagi masyarakat Indonesia.

Biasanya wortel dikonsumsi dalam kondisi matang.

Namun sekarang cobalah untuk memakan wortel dalam keadaan mentah.

Baca Juga: BERITA POPULER : Dari Manfaat Makan Wortel Tiap Hari sampai Coba Parut Jahe dan Oleskan ke Kepala yang Beruban

Baca Juga: Iseng Makan Wortel Tiap Hari, Seorang Wanita Kaget Liat Kondisi Tubuhnya Saat Cek ke Dokter, Efeknya Bikin Melongo!

Pasalnya kebiasaan satu ini rupanya sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi dan mulut.

Persoalan kesehatan gigi dan mulut sendiri kerap disepelekan oleh sebagian besar orang.

Selain ketakutan pergi ke dokter, rasa malas tentunya menjadi salah satu alasan mengapa kesehatan gigi dan mulut kerap dikesampingkan.

Yang ada, ketika gigi baru sakit atau ada gangguan di mulut, biasanya orang baru pergi ke dokter atau melakukan perawatan.

Salah satu masalah gigi dan mulut adalah plak gigi.

Plak gigi biasanya muncul karena seseorang kurang membersihkan mulut atau akibat adanya penumpukan kotoran usai mengonsumsi makanan.

Nah, untuk mengurangi atau menghilangkannya, ternyata ada kebiasan mudah yang bisa lakukan yakni mengunyah wortel mentah.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Dikutip dari Kompas.com, wortel dalam hal ini adalah wortel mentah, yang memiliki tekstur renyah dan segar seperti apel.

Jika dikunyah berlama-lama, wortel juga bisa membantu membersihkan plak pada gigi.

Timbunan plak, adalah yang bisa melapisi gigi dengan warna-warna coklat.

Wortel yang dikenal baik untuk kesehatan mata karena mengandung banyak vitamin A ternyata baik untuk kesehatan mulut dan gigi juga, lo.

Mengunyah wortel juga bisa memproduksi banyak air liur.Selain vitamin A, wortel juga mengandung banyak vitamin C yang berguna untuk menjaga kesehatan gusi dan akan lebih banyak didapatkan jika dimakan secara mentah.

Baca Juga: Satu Indonesia Wajib Tahu! Coba Minum Campuran Jus Wortel dan Jahe, Jangan Kaget Dengan Khasiat Luar Biasa yang Terjadi Pada Tubuh

Tak hanya wortel, beberapa buah dan sayuran lain juga baik dikonsumsi untuk kesehatan gigi dan mulut.

Dikutip dari bobo.id, berikut ini adalah jenis buah dan sayur yang bagus buat mulut dan gigi kita:1. ApelApel mempunyai kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang tinggi dan bisa menjaga kesehatan tubuh kita secara menyeluruh.Selain itu, apel juga mempunyai kandungan vitamin C yang dapat menjaga mulut dan gigi selalu sehat.Makan satu buah apel setiap hari juga bisa membantu membersihkan sisa plak gigi, lho.Rutin memakan buah apel juga bakal dapat membantu memperbanyak air liur yang berguna untuk menetralkan asam sisa makanan yang bisa menyebabkan gigi berlubang.

2. Sayuran hijauSayuran hijau seperti bayam dan brokoli mempunyai kalsium yang tinggi dan berguna untuk pembentukan enamel gigi.Enamel gigi adalah lapisan terluar gigi, sehingga enamel gigi yang kuat bisa membantu memelihara kesehatan gigi lebih baik.Selain itu, ada juga kandungan asam folat dan vitamin B yang membantu mengurangi peradangan dan mengobati penyakit gusi.3. SeledriSeledri yang biasanya tidak kita makan karena memiliki rasa hambar ini ternyata punya banyak manfaat, lo.Salah satunya adalah membantu memproduksi air liur lebih banyak untuk menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri di mulut dan membantu meningkatkan kesehatan gusi.

Baca Juga: Disebut Bagus untuk Menjaga Kesehatan Mata, Makan Wortel Terus Menerus Malah Bisa Bikin Tubuh Terkena Efek Mengerikan Ini4. JerukJeruk juga terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, lo, dan juga serat yang berguna untuk memelihara kesehatan mulut dan gigi.Vitamin C ini sangat berguna untuk membantu mencegah sariawan dan gusi berdarah.5. Keluarga beriBuah-buah yang termasuk dalam keluarga beri mempunyai antosianin, yang membantu mencegah plak dan bakteri menempel pada gigi.Antosianin juga menghambat kerja enzim yang menempel di permukaan gigi dan bisa menyebabkan gigi rusak.O iya, semangka, pisang, alpukat, anggur, hingga terong juga termasuk anggota keluarga beri.

Baca Juga: Warga Se-Indonesia Nyesel Baru Tahu, Cuma Modal Jus Wortel Uban di Kepala Bisa Hilang dalam Sekejap

Artikel ini telah tayang di Hai Online dengan judul Nggak Pake Ribet, Pelihara Kesehatan Mulut dan Gigi Bisa dengan Makan 6 Buah dan Sayuran Segar Ini!