3. Kunyit
Curcumin adalah bahan aktif yang terkandung dalam kunyit. Zat ini punya khasiat sebaga antioksidan dan anti-inflamatori.
Biar pun sering kita temui sebagai salah satu bahan untuk membuat bumbu masakan tradisional, kunyit ternyata juga bisa kita tambahkan dalam smoothie lho.
Caranya, blender pisang, jahe, nanas, kunyit, lemon dan wortel.
3. Kopi
Berita bagus buat yang suka ngopi.
Ternyata kopi juga punya kelebihan bisa mengobati nyeri punggung lho.
Polyphenol yang terkandung dalam kopi berkhasiat sebagai anti-infalamory utnuk mengurangi rasa nyeri.
4. Salmon
Salmon mengandung asam lemak omega 3, yakni lemak sehat yang dipercaya mampu mengobati nyeri kronis.
Salmon juga mengandung calcitonin yang mengurangi inflamasi pada persendian tulang kita.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.