2. Sakit kepala
Tidak semua produk susu diciptakan sama.
National Headache Foundation merekomendasikan untuk tidak makan keju tua, terutama jika rentan terhadap migrain.
Alasannya, tyramine diproduksi dalam makanan dari pemecahan alami asam amino tirosin.
Kemudian, kadar akan meningkat dalam makanan saat mereka menua, difermentasi atau disimpan untuk jangka waktu yang lama.
Baca Juga: STOP! Mulai Sekarang Jangan Pernah Simpan Susu Di Pintu Kulkas Lagi, Efeknya Bisa Jadi Malapetaka
3. Meningkatkan atau mengurangi peradangan
Konsumsi susu bisa meningkatkan peradangan.
Ini bagi orang yang alergi susu sapi atau bahkan hanya memiliki intoleransi.
Akan tetapi, memang ada juga bukti yang sebaliknya.
Kata ahli diet terdaftar, Keri Glassman, RD, pendiri Nutritious Life, "Konsumsi yogurt rendah lemak secara konsisten mengurangi penanda peradangan pada beberapa wanita setelah sembilan minggu."
Oleh karena itu, penting untuk memerhatikan apa yang terjadi pada tubuh masing-masing usai minum susu.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :