4. Ketika Tidak Bisa TidurSaat kamu kurang tidur, hormon akan rusak dan metabolisme tidak seimbang, yang mungkin membuat kamu menginginkan sesuatu yang menenangkan seperti makanan kaya karbohidrat.Kebiasaan ini harus dikurangi, ya. Sebaiknya konsumsi sesuatu yang dikemas dengan protein atau indeks glikemik rendah.Waktu tidur yang buruk juga memicu tingginya kortisol, yang membuat tubuh mengalami lonjakan gula berlebih, sehingga buruk bagi kesehatan.
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Lagi Diet? Hindari Mengonsumsi Karbohidrat di Waktu-waktu Berikut Ini