Menurut ahli gizi selain menaati protokol kesehatan, tubuh kita juga harus dipenuhi dengan makanan bergizi.Menurut Ikha Khristina Aninditya, S.Gz selaku ahli gizi di RS Mardi Rahayu berpendapat suplemen itu perlu, namun bukan nomor satu, sebab yang paling penting adalah dari makanan dengan diet seimbang."Diet seimbang itu satu cukup protein dan yang kedua cukup vitamin dan mineral," ucap Ikha saat diwawancari PARAPUAN Kamis (17/06/2021).Di sisi lain, karbohidrat itu juga penting, sebab karbohidrat akan memicu kinerja otak kita.
Baca Juga: Menu Diet Nanas, Buah Asam Segar Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan Sampai 5 Kg Cuma Dalam Hitungan HariNamun, karbohidrat yang berlebihan itu juga bisa menjadi lemak di dalam tubuh."Lemak tetap perlu, kita butuh lemak untuk misalnya satu pembentukan hormon, kemudian untuk melindungi organ-organ di dalam tubuh manusia, itu juga butuh lemak," kata Ikha.Di samping itu, Kawan Puan juga perlu tahu, kebiasaan orang Indonesia dengan yang namanya gorengan itu tidak pernah luput.Gorengan itu memiliki lemak yang sangat tinggi dan bisa menyebabkan peradangan pada sel imun.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.