5. Olahraga
Selain makanan, aktivitas fisik atau olahraga sangat berpengaruh pada penurunan berat badan.
Semakin banyak aktivitas fisik yang dilakukan maka semakin banyak juga kalori yang terbakar.
Miliki tubuh ideal dan turun berat badan dengan mudah tanpa menyiksa.
Manfaat Susu Kedelai
Tak hanya bagus untuk diet, susu kedelai juga punya manfaat baik untuk tubuh kita loh.
Maka itu tak ada salahnya jika kita minum susu kedelai setiap harinya.
1. Menurunkan Risiko Kanker Payudara
Pernah terpikir bahwa makanan kedelai karena isoflavonnya, sebuah fitoestrogen dapat meningkatkan risiko kanker payudara.
Keyakinan ini telah dibantah, menurut American Cancer Society .
Sebuah Februari 2020 studi yang diterbitkan dalam International Journal of Epidemiology menambah temuan konsensus bahwa minum susu kedelai tidak terkait dengan peningkatan risiko kanker payudara dan benar-benar dapat membantu melindungi terhadap itu.