Sajiansedap.com - Orang Indonesia pasti tak asing dengan sayuran pare.
Kalau dengar kata pare, pasti yang terbayang terlebih dahulu adalah rasanya yang pahit.
Padahal, manfaat pare juga gak main-main untuk tubuh, loh.
Kita bahkan bisa membuat pare menjadi berbagai masakan yang enak.
Tapi, selain buahnya, ternyata tak banyak orang tahu kalau manfaat daun pare juga tak kalah dahsyatnya, nih.
Bahkan manfaat air rebusan daun pare ini bisa meringankan asam urat!
Gak percaya?
Coba deh minum air rebusan daun pare setiap hari, siap-siap dapatkan perubahan pada tubuh yang di luar ekspektasi!
Kalau buahnya bisa kita masak dengan cara ditumis, kita bisa dapatkan manfaat daun pare ini dengan direbus, nih.
Manfaat air rebusan daun pare juga ternyata baik banget untuk kesehatan tubuh.
Kalau tak tahu manfaat air rebusan pare ini dijamin rugi, deh!
Cara membuat air rebusan daun pare ini juga gampang banget.
Cara membuat air rebusan daun pare
Baca Juga: Cuma 7 Menit, Begini Trik Ampuh Merebus Daging Tanpa Presto, Dijamin Bisa Irit Gas Di RumahDikutip dari GridHealth.id, pertama kita cukup sediakan pare 200 gram dan tiga gelas air.
Cuci pare sampai bersih lalu potong tipis-tipis.Kemudian rebus pare sampai mendidih dan menyisahkan air sekitar satu gelas.Dinginkan dan saring, lalu minum air rebusan daun pare dua kali sehari masing-masing 1/2 gelas.
Lalu, apa sih manfaatnya?
Fakta gizi daun pare
Melansir buku The Miracle of Vegetables karya Farah Rizki.S Gz (25 Maret 2021), pare memiliki kandungan yang bisa membantu kita menurunkan kadar asam urat.
Adapun kandungan yang ada di dalam 100 gram pare diantaranya kalsium 264 mg, besi 5 mg, fosfor 666 mg, vitamin A 0,05 mg, vitamin C 170 mg, dan folasan 88 mg.Menyadur dari buku berjudul 1001 Resep Herbal, para penderita asam urat bisa mengonsumsi air rebusan pare untuk mengobati penyakitnya.
Fakta mengenai asam urat
Dikutip dari Mayo Clinic (6/3/2021), asam urat termasuk bentuk radang sendi yang umum dan kompleks yang dapat menyerang siapa saja.Ini ditandai dengan serangan nyeri yang tiba-tiba parah, bengkak, kemerahan, dan nyeri di satu atau lebih persendian.
Baca Juga: Cuma 10 Menit Rebus Daun Alpukat Lalu Minum Airnya Hangat-Hangat, Jangan Kaget Jika 7 Efek Luar Biasa Ini Langsung Terasa Pada TubuhUmumnya sendi yang terkena asam urat akan terasa panas, bengkak dan sangat sakit tidak tertahankan.Gejala asam urat bisa datang dan pergi, tetapi ada cara untuk mengelola gejala dan mencegahnya kambuh yaitu dengan memanfaatkan air rebusan pare.
Namun, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin minum air rebusan daun pare untuk obati asam urat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Manfaat Teh PareSelain itu, ini beberapa manfaat teh pare juga dapat dengan mudah kita buat di rumah.Tidak seperti jus pare, teh pare dapat dibuat menggunakan daun, buah dan bijinya.Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari teh pare.
1. Membantu Pengaturan Gula DarahPare dianggap sebagai makanan alami untuk mengatur kadar gula darah dan mengelola diabetes.Teh pare dapat membantu penderita diabetes.
Baca Juga: Cuma 30 Menit Rebus Kunyit Lalu Minum Airnya, Wanita Ini Ketagihan Saat Rasakan Khasiat Luar Biasa di Dalam Tubuhnya2. Membantu Mengurangi Kolesterol dalam DarahTeh pare dapat membantu pasien kolesterol mengurangi kadar kolesterol dalam darah mereka, karena sifat anti-inflamasi dari pahitnya.
3. Membersihkan hatiTeh pare dapat membantu Anda mendetoksifikasi hati dan membersihkan usus.
Ini juga menjaga pencernaan.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan TubuhKehadiran vitamin C dalam pare dapat membantu Anda melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan.
5. Meningkatkan penglihatanTeh pare juga dapat meningkatkan penglihatan Anda, karena kehadiran vitamin A dalam sayuran.Vitamin A adalah prekursor untuk beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata.Anda dapat dengan mudah membuat teh pare di rumah.
Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul: Air Rebusan Pare Sebagai Obat Alami Asam Urat, Ini Cara Membuatnya