Salah satu tips mudah untuk membantu program penurunan berat badan adalah dengan membuat jurnal diet. Sebab, jurnal diet dapat membantu kita mengetahui seluk beluk alias melacak apa saja makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Oleh karena itu, ada banyak manfaat dari membuat jurnal diet yang dipercaya membantu kita mengawasi program yang tengah dijalani. Jurnal diet ini bisa dibuat melalui media apa pun, baik di buku atau di blog sembari membagikan pengalaman kalian dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Menu Diet Jus Timun, Cuma Minum Jus Timun Selama 7 Hari Dijamin Ampuh Turunkan Berat Badan Nah, jika Anda yang masih ragu membuatnya, melansir dari Beautytipsonline.com, berikut sederet manfaat dari membuat jurnal diet. Yuk, simak ada apa saja!
1. Membantu Menetapkan dan Menjaga Tujuan Diet Hal pertama yang dibutuhkan sebelum melakukan program penurunan berat badan adalah niat dan menentukan tujuan diet. Oleh karena itu, cobalah untuk menuliskan tujuan tersebut di jurnal diet.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.