SajianSedap.com - Pernahkan Anda menyusun menu diet dengan jurnal diet?
Menu diet dengan jurnal diet ini bisa membantu kita mengetahui program diet yang kita lakukan, lo.
Ibaratnya, menu diet dengan jurnal diet ini bisa jadi panduan untuk melacak program diet kita.
Baca Juga: Menu Diet Susu Rendah Lemak, Dijamin Bisa Bikin Perut Kenyang dan Buat Badan Kembali Langsing
Makanya, menu diet dengan jurnal diet ini wajib banget dilakukan, lo.
Yuk, bersama kita simak menu diet dengan jurnal diet ini.
Segera catat, yuk.
Menu Diet dengan Jurnal Diet
Salah satu tips mudah untuk membantu program penurunan berat badan adalah dengan membuat jurnal diet. Sebab, jurnal diet dapat membantu kita mengetahui seluk beluk alias melacak apa saja makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Oleh karena itu, ada banyak manfaat dari membuat jurnal diet yang dipercaya membantu kita mengawasi program yang tengah dijalani. Jurnal diet ini bisa dibuat melalui media apa pun, baik di buku atau di blog sembari membagikan pengalaman kalian dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Menu Diet Jus Timun, Cuma Minum Jus Timun Selama 7 Hari Dijamin Ampuh Turunkan Berat Badan Nah, jika Anda yang masih ragu membuatnya, melansir dari Beautytipsonline.com, berikut sederet manfaat dari membuat jurnal diet. Yuk, simak ada apa saja!
1. Membantu Menetapkan dan Menjaga Tujuan Diet Hal pertama yang dibutuhkan sebelum melakukan program penurunan berat badan adalah niat dan menentukan tujuan diet. Oleh karena itu, cobalah untuk menuliskan tujuan tersebut di jurnal diet.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Dengan membaca kembali dan mengingat tujuan tersebut akan membantu program diet yang dijalani tetap berada pada jalurnya. Jangan lupa untuk sering menghadiahi diri sendiri dengan barang dan bukan makanan saat kalian mencapai tujuan tersebut. 2. Melacak Kemajuan/Progres Jurnal diet dapat membantu melacak kemajuan dan melihat apa yang berhasil dan yang gagal dari program penurunan berat badan yang dijalani. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu mencatat segala hal yang dilakukan saat diet. Sehingga, ketika mengalami kendala saat menurunkan berat badan, kalian dapat mengatasi masalah tersebut.
Baca Juga: Menu Diet ala Vaneesa Packer, 5 Hal Ini jadi Kunci Kesuksesan Diet dan Bentuk Tubuh Ideal
3. Mendapat Teman dan Mentor Baru Jika kalian menulis jurnal diet di blog online, maka salah satu manfaat lain yang didapat adalah mendapatkan kenalan baru. Selain itu, kalian juga bisa mendapat dukungan moral saat datang perasaan ingin menyerah dari program diet yang dijalani. Selain mendapatkan kepuasan tersendiri lantaran bisa membagikan informasi diet yang dijalani di blog, kalian juga bisa memperoleh info menarik dan berguna. Terkadang, hanya mengetahui bahwa kalian tidak sendiri dapat memotivasi diri agar tetap konsisten melakukan diet. Nah, itulah beberapa manfaat dari jurnal diet yang baik bagi kalian yang tengah berusaha menurunkan berat badan. Jadi, yakin tak mau coba untuk membuat jurnal diet?
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Terlihat Sepele, Ini Manfaat Jurnal Diet Saat Menurunkan Berat Badan
Baca Juga: Menu Diet Ala Zee Zee Shahab Turun Berat Badan 15 kg Pasca Melahirkan, Dijamin Mudah Dicontek