SajianSedap.com - Sudah menjadi fakta bahwa sebagian besar masyarakat Indonesia memiliki golongan darah O.
Bahkan, golongan darah O sendiri merupakan salah satu golongan yang dimiki hampir seluruh ras yanga da di muka bumi.
Tidak heran, golongan darah O menjadi golongan darah universal yang biasanya juga bisa didonorkan untuk golongan darah lain.
Meski begitu, pemilik golongan darah O nampaknya perlu waspada soal makanan.
Pasalnya, jika selama ini golongan darah O kerap dianggap sebagai golongan yang paling aman untuk menyantap beragam makanan, namun ternyata golongan darah ini tidak bisa sembarangan memakan buah lho.
Buah jeruk dan melon yang kerap menjadi buah sejuta umat ternyata justru menjadi ancaman bahaya bagi golongan darah ini.
Lalu apa sebenarnya penyebabnya? benarkah buah jeruk dan melon tidak dapat dikonsumsi golongan darah O selamanya?
Bahaya Makan Buah Jeruk dan MelonGolongan darah O merupakan salah satu golongan darah yang dianggap paling aman, lantaran hampir dimiliki oleh sebagain besar umat manusia.
Namun ada saja jenis buah-buahan yang dianggap tidak cocok bagi pemilik golongan darah O.Hal itu merujuk pada sifat sistem pencernaan golongan darah O yang sangat asam.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Golongan Darah Ini Ternyata Paling Gampang Terkena Diabetes, Peneliti Shock Saat Tahu HasilnyaDi mana, para pemilik golongan darah O tak dianjurkan mengonsumsi buah-buahan yang juga mengandung asam untuk mengurangi risiko gangguan lambung dan iritasi dinding lambung.Berikut ini beberapa contoh buah-buahan yang patut dihindari pemilik golongan darah O karena kandungan asamnya kurang bersahabat:
- Jeruk orange
- Jeruk keprok
- Jeruk Pontianak
- Jeruk medan
- Jeruk garut
- Stroberi
Para pemilik golongan darah O ini melainkan disarankan untuk lebih memilih buah-buahan pembentuk basa guna menghindari masalah kesehatan tersebut.Buah plum, prune (plum kering), dan buah ara (fig) dianggap sebagai buah yang sangat bermanfaat bagi pemilik golongan darah O.Warna merah gelap, biru, dan ungu gelap pada buah itu mengisyaratkan bahwa buah dapat memberikan reaksi basa di dalam sistem pencernaan.Jeruk bali juga boleh dikonsumsi asal tidak berlebihan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Meski kandungan asamnya tinggi, tetapi buah ini termasuk makanan pembentuk basa setelah dicerna.
Selain beberapa jenis jeruk, melon juga tidak disarankan dikonsumsi oleh golongan darah O.Meski terbukti baik, buah melon rupanya adalah buah pembentuk basa ternyata baik bagi pemilik golongan darah O. Beragam jenis melon terbukti bersifat membentuk basa tetapi buah ini cukup banyak mengandung jamur.Padahal tubuh golongan darah O sangat sensitif terhadap jamur.
Baca Juga: Waspada! Satu Indonesia Gak Sadar, Golongan Darah Ini Lebih Beresiko Terkena Penyakit Jantung, Anda Termasuk?Maka dari itu, buah melon dan semangka sebaiknya dikonsumsi oleh pemilik darah O dalam jumlah yang secukupnya saja.Sementara, khusus melon jenis honeydew dan blewah disarankan dihindari sama sekali karena kandungan jamurnya paling tinggi.
Buah yang Disarankan Dikonsumsi Bagi Golongan Darah O
Anda tak perlu khawatir, ada beberapa buah yang masih bsia dikonsumsi bagi golongan darah O.
Buah-buahan beri juga bagus bagi kesehatan pemilik golongan darah O, seperti ciplukan atau gooseberry.
Namun, blackberry sebaiknya dihindari karena mengandung lektin yang dapat mengganggu sistem pencernaan golongan darah O.
Sementara itu, rajin mengonsumsi jus nanas juga bisa sangat membantu mencegah dan mengatasi retensi air dan perut kembung bagi golongan darah O.Dua hal itu diketahui berperan dalam kegemukan pada tubuh pemilik golongan darah O.Anda pun disarankan menyantap buah 3-4 kali per hari.
Pada masing-masing kesempatan, Anda sebaiknya makan 1 buah atau 85-100 gram.Akan lebih baik dan sehat, Anda rutin sekaligus mengonsumsi jus buah atau sayuran 2-3 kali per hari, masing-masing 1-2 gelas atau 250-500 ml.
Namun untuk memastikan kondisi tubuh, alangkah baiknya Anda bsia melakukan pemeriksaan lebih lanjut.
Selain itu, Anda juga bisa memperhatikan gejala yang timbul setelah mengonsumsi buah jeruk dan melon, khususnya bagi pemilik golongan darah O.
Baca Juga: Menu Diet Golongan Darah A, Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Usaha Berat Kalau Menunya Tepat!
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul, Ragam Buah yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah O