Dikutip dari laman boldsky.com, berikut 10 manfaat minum air madu jika diminum sebelum tidur:
1. Madu membantu menurunkan berat badan
Madu berfungsi sebagai bahan bakar untuk hati dan itu membuat hati memproduksi glukosa.
Mengkonsumsi madu sebelum tidur, membuat tubuh akan mulai membakar lebih banyak lemak pada malam hari.
Madu mentah hanya mengandung 64 kalori per cangkir dan ini akan memberi kamu rasa kenyang di malam hari.
2. Madu melepaskan hormon perangsang tidur.
Konsumsi madu sebelum tidur dapat menyebabkan sedikit peningkatan kadar insulin.
Diketahui bahwa insulin dapat merangsang pelepasan tryptophan di otak.
Tryptophan kemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi dan suasana hati yang baik.
Hormon ini mampu membuatmu tidur dengan nyenyak.