SajianSedap.com - Anda tentu sudah tak asing lagi dengan jambu biji bukan?
Ya, jambu biji memang bisa kita temukan dengan mudah.
Tak hanya itu, jambu biji juga bisa diolah menjadi berbagai macam menu.
Mulai dari rujak hingga dibuat jus.
Nah, jika Anda suka jambu biji, kini baiknya Anda mulai rajin minum jus jambu setiap hari.
Baca Juga: Resep Punch Jambu Biji Enak, Minuman Segar Dengan Aroma yang Sangat Wangi
Karena minum jus jambu biji setiap hari bisa bikin tubuh rasakan 5 manfaat luar biasa ini loh.
Penasarankan apa saja manfaat yang bakal kita rasakan? Yuk simak artikel berikut ini.
Manfaat Rutin Minum Jus Jambu Biji Setiap Hari
Ternyata jambu biji memiliki vitamin C 4 kali lebih banyak dari jeruk.
Setiap 100 gram jambu biji mengandung sekitar 754 miligram vitamin C.
Selain vitamin C, setiap 100 gram jambu biji mengandung kalium pada berkisar 800 miligram dan karbohidrat 28,64 gram.
Setiap 100 gram jambu biji juga memberikan energi yang besar, yaitu berkisar 136 kkal.
Jus jambu biji sehat dikonsumsi setiap hari.
Namun, sebaiknya Anda mengonsumsi jus jambu buatan sendiri yang tidak diberi tambahan gula.
Bila rutin minum segelas jus jambu biji setiap hari, ini yang akan Anda rasakan:
Memperlancar pencernaan
Jambu biji sangat bagus untuk sistem pencernaan manusia.
Jus jambu biji bisa bertindak sebagai pencahar alami.
Kandungan serat yang tinggi pada jus jambu biji menyebabkan kesehatan pencernaan meningkat dan buang air besar cenderung lancar setiap harinya.
Selain itu, jus jambu biji juga bisa mengurangi gejala diare dan gangguan pencernaan lainnya seperti disentri karena sifat antimikroba-nya.
Kaya antioksidan
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jambu biji membuatnya bisa berperan sebagai antioksidan yang tinggi.
Antioksidan bisa menangkal radikal bebas yang membahayakan tubuh.
Radikal bebas bisa menyebabkan stres oksidatif yang membuat tubuh terjangkit berbagai penyakit.
Vitamin C pada jambu biji diyakini bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, antioksidan yang tinggi pada jambu biji bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Membantu menurunkan berat badan
Jus jambu biji kaya serat namun rendah kalori.
Artikel berlanjut setalah video di bawah ini.
Ini menyebabkan jus jambu biji bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama meski kadar kalorinya rendah.
Setelah minum jus jambu, Anda akan cenderung makan lebih sedikit dari biasanya karena rasa kenyang yang bertahan lama.
Membuat kulit sehat
Jus jambu biji kaya akan vitamin dan mineral yang memiliki sifat antibakteri.
Sifat antibakteri pada jambu biji diyakini bisa mengurangi jerawat dan komedo.
Rutin minum jus jambu biji juga bisa membantu mencegah keriput serta tanda-tanda penuaan lainnya.
Meningkatkan ketajaman penglihatan
Jus jambu biji juga merupakan sumber vitamin A yang baik yang bisa meningkatkan penglihatan.
Rutin minum jus jambu biji bisa mengurangi risiko infeksi mata dan katarak.
Ramuan Daun Jambu Biji untuk Penyandang Diabetes
Bukan hanya buahnya saja, daun jambu biji juga bisa bermanfaat untuk tubuh kita loh.
Bagi Anda yang sedang menderita penyakit diabetes ada baiknya mencoba ramuan dari daun jambu biji ini.
Bahkan cara membuat ramuannya pun tak sulit.
Dilansir dari GridFame.id, sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa daun jambu biji memiliki kemampuan untuk mengobati diabetes dan membantu penderita mengelola gejalanya.
Diabetes adalah salah satu kondisi yang disebabkan oleh banyak faktor seperti faktor keturunan, gaya hidup yang tidak sehat dan juga oleh kelahiran.
Diabetes dapat didefinisikan sebagai penyakit metabolik di mana gula darah dalam tubuh menjadi sangat tinggi karena ketidakseimbangan hormon insulin.
Gejala diabetes termasuk rasa haus yang berlebihan, kelelahan kronis, sering buang air kecil, kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan, penglihatan kabur, kemampuan penyembuhan luka yang lambat dan lainnya.
Diabetes tidak memiliki penyembuhan yang pasti dan hanya gejalanya yang dapat diobati dan dikendalikan dengan bantuan obat-obatan, pengobatan alami dan perubahan gaya hidup sehat.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition & Metabolism mengemukakan bahwa daun jambu biji dapat mengobati diabetes dengan mengurangi kadar gula darah.
Penelitian lebih lanjut menjelaskan bahwa daun jambu biji dapat mengurangi aksi enzim yang dikenal sebagai alpha-glucosidase, yang bertanggung jawab untuk mengubah makanan menjadi glukosa dalam darah, sehingga mengurangi kadar gula darah.
Mengonsumsi daun jambu biji atau ektrak daun jambu biji setiap kali makan diketahui dapat membantu mengurangi kadar gula darah yang dapat meningkat setelah konsumsi makanan.
Obat daun jambu biji ini akan mengobati diabetes tanpa efek samping.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai pengobatan ini.
Persiapan obat daun jambu biji untuk diabetes:
- Masukkan 4-5 daun jambu biji segar ke dalam panci yang berisi air mendidih
- Biarkan ramuan itu mendidih selama 5 menit
- Setelahnya, saring air ke dalam gelas
- Konsumsi air daun jambu biji tersebut setiap selesai makan
Anda juga bisa mengunyah daun jambu biji secara langsung, tentu setelah dicuci bersih.
Catatan: wanita hamil yang menderita diabetes tidak boleh mengonsumsi obat ini tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Rutin Minum Jus Jambu Biji Setiap Hari, Manfaat Luar Biasa Ini yang Akan Dirasakan Tubuh