Diet keto dan fertilitySementara diet keto dapat membantu perempuan yang ingin hamil menurunkan berat badan dengan cepat.Hal ini lebih baik untuk menggunakannya sebagai rutinitas kesehatan baru dan menurunkan berat badan sebelum mencoba untuk hamil, jelas Dr. Rashmi.Seperti yang diketahui, perempuan tidak ingin berada dalam keadaan ketosis saat masa kehamilan.Selain itu, untuk menjaga kehamilan yang sehat, penting untuk makan makanan utuh yang padat nutrisi, daripada membatasi kalori, menurut Will Cole, dokter chiropractic dan ahli kedokteran fungsional di Monroeville, Pennsylvania, serta penulis Ketotarian.
Baca Juga: Menu Diet Teh Hijau VS Teh Hitam, Mana yang Lebih Ampuh Merontokkan Lemak dalam Tubuh?Memang terlihat sulit untuk mengikuti diet keto secara sehat, karena banyak orang makan makanan tinggi lemak jenuh, seperti mentega dan daging untuk berada di ketosis.Terlalu banyak lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol total.
Hal ini dapat membuat jantung tegang, dan salah satu risiko kesehatan dari keto adalah kekurangan nutrisi.Nah untuk menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan demi mendukung kesehatan kehamilan dapat dilakukan dengan pola makan sehat.
Baca Juga: Menu Diet Nasi Merah dan Ayam Setiap Hari, Wanita Ini Kaget Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 27 Kilo, Tertarik Mencoba?Mengikuti diet mediterania atau diet gaya Belanda yang menekankan buah-buahan, sayuran, dagin, ikan, roti gandum, sereal, dan lemak seaht.Melakukan pola makan sehat ini merupakan pendekatan yang lebih baik untuk prakonsepsi.Sebab, itu memiliki distribusi makronutrien yang lebih seimbang. "Glukosa (suatu bentuk karbohidrat) merupkaan sumber utama bahan untuk pertumbuhan bayi, jadi diet seimbang penting selama masa kehamilan," kata Rchelle Mallik, RDN, spesialis nutrisi reproduksi di Chicago.
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Bisakah Diet Keto Meningkatkan Fertility?
Baca Juga: Menu Diet Buah, Konsumsi 5 Buah Ini Cocok untuk Turunkan Berat Badan! Ampuh Banget, Lo