Sajiansedap.com - Sudah tidak bisa kita pungkiri, minum air putih adalah hal wajib.
Dengan rajin minum air putih, kesehatan tubuh pun menjadi lebih terjaga.
Namun, kebanyakan orang sering kali lupa untuk minum air putih.
Hal tersebut disebabkan karena sibuknya aktivitas sehari-hari.
Padahal, jarang minum air putih bisa buat Moms kekurangan cairan dan mengalami dehidrasi.
Setiap orang wajib minum dua liter air putih dalam sehari.
Hal tersebut dilakukan agar tubuh tetap terhidrasi dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
Selain itu, tahukah anda, bahwa untuk minum air putih ternyata ada waktu-waktu terbaiknya, lo.
Misalnya saat bangun tidur, dimana anda wajib minum air putih sebelum mandi dan gosok gigi.
Karena ketika tidur malam sampai pagi, tidak ada cairan apapun yang masuk ke tubuh anda.
Akhirnya tenggorokan pun kering dan harus minum air putih saat bangun tidur untuk menghindari dehidrasi.
Akan tetapi, tak ada salahnya juga jika Moms iseng mencampurkam garam ke dalam air putih dan diminum rutin setiap pagi saat perut kosong.
Pasalnya, minum air putih dicampur garam setiap pagi bisa datangkan manfaat luar biasa bagi tubuh.
Berikut ulasan lengkapnya untuk anda.
Manfaat Air Putih Dicampur Garam
Dilansir dari Healthline via Tribunnews, sebuah penelitian di Journal of Alternative and Complementary Medicine, menyatakan bahwa minum air garam dapat membersihkan usus.
Apabila anda mengalami susah buang air besar, maka air putih dicampur garam bisa melancarkannya.
Selain itu, minum air garam di saat perut kosong bisa dijadikan alternatif untuk detoksifikasi.
Namun, perlu dicatat kalau minum air putih dicampur garam saat perut kosong tidak dianjurkan bagi beberapa orang dengan kondisi seperti berikut ini:
Baca Juga: Resep Pentul Ayam Lada Garam Enak, Kreasi Sayap Ayam yang Begitu Menggugah Selera
- Diabetes
- Masalah ginjal
- Tekanan darah tinggi
- Masalah gastrointestinal
- Masalah jantung
Nah, itu dia manfaat minum air putih dicampur garam setiap pagi untuk kesehatan. Tertarik mencoba?
Manfaat Kumur Air Garam
Bukan hanya bisa digunakan untuk urusan pekerjaan rumah.
Anda juga bisa gunakan garam untuk berkumur dengan mengolahnya menjadi air garam.
Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari berkumur air garam setiap hari.
1. Menjaga kadar pH tubuh tetap seimbang
Campuran air dan garam dapat membantu menetralkan asam di tenggorokan yang diproduksi oleh bakteri.
Sehingga membantu menjaga keseimbangan pH yang sehat, dan mencegah pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan di mulut.
2. Mengatasi hidung tersumbat
Untuk menghilangkan penumpukan lendir di saluran pernapasan dan rongga hidung, maka berkumurlah dengan air garam.
Ini dapat mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan.
Selain itu, juga menghilangkan bakteri dan virus, yang menjadi penyebab hidung tersumbat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
3. Mengurangi infeksi saluran pernapasan
Berkumur dengan air garam hangat sebanyak tiga kali sehari, efektif mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan bagian atas hingga 40 persen.
4. Mengatasi radang amandel
Air garam hangat dapat mengatasi dan meredakan radang amandel.
Amandel merupakan dua jaringan benjolan yang terletak di belakang tenggorokan, yang meradang karena bakteri dan infeksi virus.
Amandel yang bengkak akibat meradang bisa menyebabkan rasa sakit ketika menelan makanan.
5. Menghilangkan bau mulut
Bau mulut tentu sangat mengganggu dan membuat aktivitas jadi tidak nyaman.
Untuk menghilangkannya, Anda cukup berkumur dengan air garam.
Cara ini efektif untuk menghilangkan bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut tidak sedap.
6. Mengatasi gusi berdarah dan sakit gigi
Air garam dapat mengatasi dari perdarahan dan gusi bengkak.
Ini adalah tanda awal penyakit gusi yang disebabkan oleh bakteri.
Membilas mulut dengan air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan melawan bakteri.
Agar lebih efektif, barengi juga dengan menyikat gigi secara teratur ya.
7. Meredakan sariawan
Sariawan pastinya membuat Anda kesulitan mengonsumsi makanan.
Dalam hal ini, air garam membantu meredakan rasa sakit yang diakibatkan sariawan dan mempercepat proses penyembuhan.
Cara berkumur dengan air garam juga cukup mudah dilakukan, antara lain:
- Tambahkan setengah sendok teh garam ke dalam air hangat.
- Lalu, aduk sampai larut.
- Jika sudah, cobalah berkumur dengan cara memiringkan kepala ke belakang dan kumur di tenggorokan sekitar 30 detik, kemudian keluarkan.
- Agar hasil maksimal, ulangi hingga air garam dalam cangkir habis ya.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Dijamin Ketagihan, Rutin Minum Air Putih Dicampur Garam Setiap Pagi Ternyata Bisa Buat Tubuh Rasakan Manfaat Luar Biasa Ini