3. Madu
Madu dapat pula dimanfaatkan sebagai makanan penurun panas demam yang baik dikonsumsi.
Madu terbukti memiliki efek antibakteri yang kuat karena mengandung senyawa antimikroba tinggi.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa madu juga dapat merangsang sistem kekebalan tubuh.
Hal inilah yang membuat madu baik dikonsumsi saat sakit, terutama jika mengalami sakit tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi bakteri.
Untuk mengatasi demam, madu bisa dikonsumsi secara langsung atau mencampurkannya pada teh.
4. Pisang
Pisang adalah buah yang baik dikonsumsi ketika Anda sakit.
Pisang sanggup menyediakan kalori dan nutrisi yang cukup. Untuk alasan ini, pisang adalah bagian dari diet yang sering direkomendasikan untuk mengatasi mual.
Manfaat besar lainnya dari pisang adalah serat larut yang dikandungnya.
Jika mengalami diare, pisang adalah salah satu makanan terbaik yang bisa dimakan karena seratnya dapat membantu meredakan diare.