5. Oatmeal
Seperti pisang, oatmeal sanggup menyediakan kalori, vitamin, dan mineral yang Anda butuhkan saat sakit.
Oatmeal juga mengandung beberapa protein, yakni sekitar 5 gram dalam 1/2 cangkir. Ketika berbicara tentang nutrisi yang melawan infeksi, protein ada di daftar teratas.
Itu karena tubuh membutuhkan protein untuk mengembangkan antibodi, yang membantu melindungi Anda dari serangan patogen.
Oatmeal memiliki beberapa manfaat kesehatan kuat lainnya, termasuk menstimulasi sistem kekebalan dan meningkatkan kontrol gula darah.
Namun, hindari membeli oatmeal dengan rasa artifisial dengan banyak tambahan gula.
Sebaliknya, tambahkan sedikit madu atau buah untuk memberikan manfaat lebih dari konsumsi oatmeal.
Selain memastikan kebutuhan cairan si kecil terpenuhi dan mengonsumsi makanan di atas, berikut ini hal lainnya yang bisa dilakukan saat anak demam:
1. Jangan berikan anak pakaian yang berlebihan. Pastikan si kecil mengenakan pakaian longgar yang nyaman.
2. Jaga lingkungan tetap nyaman, misalnya pastikan kamar dan rumah tetap sejuk dan nyaman.
3. Kompres air hangat. Anda bisa siapkan air hangat dan sebuah kain, lalu celupkan kain ke air hangat. Kemudian letakan kain di beberapa bagian tubuh, bisa dahi, ketiak, lipatan tangan, dan lipatan kaki.