2. Kalori dalam air kelapa
Air kelapa tidak mengandung banyak gula, namun hanya mengandung sedikit kalori.
Inilah alasan yang menyebabkan mengapa sebaiknya air kelapa tidak diminum terlalu banyak.
Air kelapa juga mengandung gula dan elektrolit alami.
Dalam 30 mililiter air kelapa, terdapat 5,45 kalori dan 1,3 gram gula.
3. Tidak baik bagi orang yang rentan dengan alergi
Air kelapa juga dapat menyebabkan reaksi alergi bagi orang-orang tertentu.
Untuk itu, memang sebaiknya berkonsultasi ke dokter bagi Anda yang memiliki alergi terhadap makanan atau minuman tertentu.