Biasanya aktivitas itu dimulainya sekitar pukul 07.00 atau 07.30.
Menurutnya, lari di atas treadmill memiliki keunggulan tersendiri, yakni dirinya bisa mengerjakan pekerjaan lain sambil berlari.
"Jadi di saat yang sama saya sudah bisa melakukan tiga hal. Olahraga, ngurusin kerjaan sama mantau berita. Jadi setiap menit nggak ada yang hilang," ucapnya.
Sementara itu, Retno juga mengatur pola makannya.
Misalnya, ia tak mengonsumsi karbohidrat berat seperti nasi dan mi, serta tidak mengonsumsi goreng-gorengan.
"Karbo dalam artian nasi gitu nggak. Tapi karbo sedikit-sedikit dalam makanan tetap ada ya nggak apa. Mi nggak," ungkap Retno.
Selain itu, ia juga tidak mengonsumsi gula dan mengupayakan semua asupan rendah lemak.
Ia mengatakan bahwa menerapkan pola hidup sehat sejak awal seperti sebuah investasi untuk mencegah penyakit di masa mendatang.
"Kan lebih bagus sebenarnya prevensi," tutur Retno.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini ;