Biaya Rumah Sakit Mahal, Mending 5 Menit Rebus Kangkung Lalu Minum Airnya Setiap Hari, Siap-siap dengan Efeknya yang Lebih Bagus dari Obat

SajianSedap.com - Siapa yang suka makan kangkung?

Kangkung menjadi sayuran favorit banyak orang karena bisa diolah menjadi berbagai masakan yang lezat.

Apalagi harga kangkung yang murah selalu jadi pilihan masakan ibu di rumah.

Tak hanya itu, manfaat kangkung juga pastinya sudah tak diragukan banyak orang.

Untuk mendapatkan manfaat kangkung biasanya kita akan memakannya dengan cara dibuat tumisan ataupun jadi lalapan.

Baca Juga: Resep Kangkung Tumis Jamur Enak, Kreasi Tumis Kangkung yang Rasanya Lebih Mantap

Tapi manfaat kangkung juga bisa kita dapatkan dengan minum air rendaman atau rebusannya, loh.

Ya, air rebusan kangkung atau air rendaman sayuran ini ternyata manfaatnya gak main-main!

Coba deh mulai sekarang rutin minum air rebusan kangkung, siap-siap dapatkan perubahan tubuh yang di luar ekspektasi!

Manfaat Kangkung

Manfaat kangkung untuk kesehatan pastinya sudah tak diragukan lagi banyak orang.

Karena melansir dari Style Craze, kangkung ternyata kaya akan elektrolit, serat, dan antioksidan yang baik bagi tubuh.

Kangkung juga kaya akan vitamin dan mineral, vitamin A dalam kangkung berperan untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, dan penglihatan.

Selain itu, kangkung jadi sumber utama mineral seperti zat besi, magnesium, dan kalsium yang bisa menunjang kesehatan tulang serta gigi.

Baca Juga: Bukan Maksud Menakuti, Mulai Sekarang Jangan Makan Tumis Kangkung dengan Nasi Sering-sering! Bukan Panjang Umur Malah Bikin Mati Muda

Maka dari itu, rutin mengonsumsi air rendaman atau rebusan kangkung bisa membuat tubuh kita menjadi lebih sehat.

Bahkan kita bisa terhindar dari berabagai penyakit mematikan seperti jantung, diabetes dan kanker.

Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan ketika rajin mengonsumsi air rendaman kangkung sebagai berikut:

- Meningkatkan kekebalan tubuh

- Menyembuhkan penyakit kulit

- Mengobati mimisan

- Meredakan nyeri haid

- Menurunkan kolesterol

- Melancarkan pencernaan

Untuk membuat air rendaman kangkung juga sangat mudah caranya.

Baca Juga: Tolong Mulai Hari Ini, Orang dengan 3 Kondisi Ini Jangan Lagi Makan Kangkung! Efeknya Bahaya Banget sampai Bisa Bikin Nyesel Seumur Hidup

Anda cukup rendam kangkung di air mineral yang bersih, diamkan selama semalaman.

Kemudian besok paginya Anda bisa langsung minum air rendaman kangkung tersebut.

Namun, kita juga perlu tahu nih kalau ternyata ada beberapa orang dengan kondisi ini yang dilarang makan kangkung seperti berikut:

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

1.  Penderita Asam Urat

Ya, penderita asam urat ternyata tak disarankan mengonsumsi sayuran hijau, termasuk kangkung, lo.

Beberapa sayur seperti kangkung, jamur, kacang hijau, bayam, asparagus, brokoli, dan kembang kol memiliki kandungan purin cukup tinggi.

Dilansir dari Live Strong, purin sebenarnya bukan momok bagi kesehatan.

Dalam kondisi normal, asam urat bisa larut dalam darah lalu mengalir ke ginjal dan keluar dari tubuh lewat urine.

Tapi, kadar purin yang berlebihan dapat meningkatkan asam urat dalam darah.

Baca Juga: Tidak Perlu Habis Biaya ke Dokter! Ternyata Akar Kangkung Bisa jadi Obat Alami Sembuhkan Penyakit Semua Umat, Cara Buatnya Gampang Banget

Saat asam urat tinggi, ginjal kesulitan mengeluarkan zat ini dari dalam tubuh.

Kondisi ini dapat memicu pembentukan kristal asam urat.

Kristal ini mirip seperti jarum yang bisa menumpuk di sendi atau jaringan tubuh.

Kristal asam urat yang menumpuk di sendi dapat menyebabkan gout.

Sedangkan, kristal asam urat yang menumpuk di ginjal memicu batu ginjal.

Penumpukan kristal asam urat di sendi atau gout menyebabkan sendi meradang dan terasa sakit.

Untuk mencegah serangan asam urat kambuh, penderita perlu menjalankan diet rendah purin atau menghindari makanan pantangan asam urat yang tinggi purin.

Namun, sejumlah ahli menyebut purin dalam sayur tidak terlalu berbahaya bagi penderita asam urat jika dibandingkan purin dari daging merah atau makanan olahan.

2. Orang yang Sedang Pegal-pegal

Tumis kangkung menjadi sajian yang lezat untuk dikonsumsi, apalagi disantap dengan ikan goreng.Kangkung juga mempunyai kadar zat besi cukup tinggi, untuk menyuplai zat besi dalam tubuh.

Namun, ada baiknya menghindari konsumsi tumis kangkung saat tubuh sedang pegal-pegal.

Soalnya, sayuran ini megandung zat kapur yang bisa membuatmu merasa pegal-pegal.

Baca Juga: Resep Kangkung Balacan Enak, Menu Praktis Dengan Aroma Sedap yang Tak Boleh Terlewatkan

3. Saat Perut Kembung

Kangkung memang dikenal sangat tinggi serat.

Karena itu, dikutip dari Kelascinta.com, kangkung cenderung menimbulkan gas di dalam sistem pencernaan.

Sayuran seperti brokoli dan kangkung mengandung rafinosa, salah satu bentuk gula yang menimbulkan gas berlebih saat dicerna dan membuat perut menjadi kembung.

Akan tetapi, hanya karena sayuran dapat membuat perut kembung, bukan berarti kamu boleh berhenti mengonsumsinya.

Seimbangkan saja menu makanmu agar sayuran dapat menjadi sahabat perutmu.

Baca Juga: Semua Orang Salah! Lebih Baik Gak Makan Kangkung Kalau Dicucinya Masih Pakai Cara Ini, yang Ada Malah Pelan-pelan Membunuh Seisi Rumah

Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Auto Bikin Emak-emak Bersorak Ria, Minum Air Rebusan Kangkung Ternyata Bikin Tubuh Mengalami Perubahan Drastis Ini