"Para ilmuwan telah menemukan makanan tertentu dapat mengurangi peradangan dan nyeri yang berhubungan dengan arthritis,” Dunn seperti yang dilansir dari Kompas.com.
Berikut makanan yang bisa mengurangi rasa sakit akibat artritis:
1. Teh hijau
Teh hijau dikenal tinggi nutrisi dan antioksidan serta memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan.
Studi yang dilakukan pada hewan juga menemukan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi gejala rheumatoid arthritis.
"Untuk mendapatkan manfaatnya, usahakan mengonsumsinya dua porsi sehari, baik panas atau dingin," ucap Dunn.
2. Sayuran
Beberapa jenis sayuran seperti kembang kil, kubis, jamur, dan brokoli mengandung anti-inflamasi yang tinggi.
Itu sebabnya, kita disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayuran.
Mengonsumsi sayuran memang tidak akan memberi manfaat instan.