SajianSedap.com - Minuman teh susu belakangan ini memang sedang begitu populer apalagi dikalangan anak muda.
Bahkan kebiasan minum teh susu ini juga menjadi salah satu budaya di salah satu wilayah di Indonesia.
Namun dibalik kenikmatan teh susu yang manis dan menggoda, ternyata ada bahaya yang mengintainya.
Ya rupanya teh susu ternyata bisa memberikan efek buruk yang menyerang tubuh.
Alih-alih merasa segar, tubuh justru akan merasakan hal ini jika mengonsumsi teh susu apalagi di pagi hari.
Apa saja dampaknya? simak ulasannya agar Anda lebih waspada.
Bahaya Minum Teh Susu
Minuman teh susu diketahui sudah menjadi sebuah tradisi, seperti bagi bangsa melayu yang menyebut minuman ini sebagai teh tarik.Dimana minuman tersebut awalnya disajikan oleh masyarakat India muslim yang bermigrasi ke Semenanjung Melayu usai terjadinya Perang Dunia II.Tapi tahukah jika ditilik dari sisi kesehatan, minuman teh susu ini ternyata tidak disarankan untuk dikonsumsi, apalagi di pagi hari.
Baca Juga: Bikin Banyak Orang Langsung Coba, Cuma 7 Hari Minum Teh Jahe Lemon, Wanita Ini Loncat Kegirangan Tubuhnya Merasakan Hal Fantasis iniSebab seperti dirangkum dari laman NDTV Food, minum susu dicampur teh dapat mengganggu sistem antioksidan catechin dan epicatechin yang terkandung dalam teh.Diketahui teh dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Dikutip dari WebMD, antioksidan sendiri memiliki manfaat bagi tubuh untuk melindungi sel-sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas salah satu pemicu kanker.Teh juga memiliki antioksidan catechin dan epicatechin yang begitu kuat.Sementara itu, kandungan yang terdapat dalam susu dapat membuat teh menjadi asamSehingga jika kedua minuman itu dicampur, akan mengurangi jumlah antioksidan dalam teh sehingga minuman yang tadinya sehat ini menjadi sumber peradangan dan keasaman.Karenanya banyak ahli yang tidak menyarankan meminum teh dicampur susu, apalagi dikonsumsi di pagi hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Meminum teh susu di pagi hari dapat mengganggu aktivitas metabolisme, membuat tubuh dehidrasi, mengikis kesehatan mulut, dan bisa menyebabkan kembung.
Sealin minum teh susu, meminum teh setelah makan ternyata juga tidak dianjurkan bagi kesehatan.
Bahaya Minum Teh Setelah Makan
Kebiasaan langsung minum teh setelah makan ternyata tak dianjurkan.
Pasalnya, teh disebut dapat menyerap zat besi.
Kok bisa?
Menurut sejumlah ahli, rutinitas minum teh setelah makan kurang baik bagi kesehatan karena berisiko mengganggu proses pencernaan hingga penyerapan nutrisi ke dalam tubuh.
Itske M. Zijp dkk, peneliti dari Unilever Research Vlaardingen, Vlaardingen, The Netherlands, menyatakan minum teh saat dan tidak lama setelah makan terbukti dapat memengaruhi penyerapan zat besi.
Hal itu dikarenakan kandungan tannin dan polifenol dalam teh dapat mengikat protein dan zat besi yang terkandung dalam makanan yang baru dimakan.
Hasil penelitian Itske M. Zijp dkk tentang pengaruh teh dan faktor makanan lainnya terhadap penyerapan zat besi itu telah diterbitkan dalam jurnal Critical Reviews in Food Science and Nutrition pada Juni 2010.
Mereka berpandangan, sebagian besar masalah kekurangan gizi di dunia disebabkan oleh penyerapan zat besi yang buruk dari makanan.
Salah satu penghambat penyerapan zat besi adalah minum teh setelah makan.
Menjadi berbahaya Itske M. Zijp dkk mengungkapkan bagi individu yang berisiko mengalami kekurangan zat besi, kebiasaan minum teh saat makan bisa jadi menjadi masalah serius.
Untuk itu sebaiknay Anda menghindari minum teh setelah makan.
Sebaiknya minum teh dilakukan 1 jam setelah makan atau bisa diganti dengan air putih saja.
Artikel ini telah tayang di Gridhealth.id dengan judul Dampak Buruk Minum Teh Dicampur Susu di Pagi Hari, Ini Bahayannya