Kandungan Gizi dalam Ikan Bandeng
Meskipun murah meriah, kandungan gizi di dalam ikan bandeng ini sangat banyak, loh.
Pastinya cocok untuk sajian keluarga di rumah.
Karena diketahui dalam 100 gram ikan bandeng terkandung 20 gram protein, juga terdapat lemak sebanyak 4,8 gram, serta energi sekitar 123 kalori.
Menariknya lagi, segudang nutrisi lainnya pun turut melengkapi kandungan ikan bandeng, seperti:
Baca Juga: Resep Cit Bandeng Enak, Ide Mengolah Bandeng Ala Jawa Timuran
- Kalsium: 20 miligram (mg)- Fosfor: 150 mg Zat besi: 2 mg- Natrium: 67 mg Kalium: 271,1 mg- Vitamin A: 45 mikrogram (mcg)- Vitamin B1: 0,05 mg- Vitamin B2: 0,2 mg
Bagi penggemar ikan bandeng presto, silahkan berbangga hati karena kandungan ikan yang telah diolah ini pun tak kalah bergizi.
Dengan memakan 100 gr ikan bandeng presto, kita akan memeroleh: