Sajiansedap.com - Menu diet ala artis Korea IU pasti masih terasa asing bagi anda.
Namun, menu diet ala artis Korea IU ini terbilang cukup mudah ditiru.
Menu diet ala artis Korea IU ini berhasil bantu artis cantik ini turunkan berat badan sampai 5 kg loh.
Penasaran dengan menu diet ala artis Korea IU ini?
Menu diet ala artis Korea IU ini bisa memberikan hasil nyata pada tubuh Anda.
Penasaran bagaimana menu diet ala artis Korea IU?
Berikut ulasan lengkapnya untuk anda.
Menu Diet Ala artis Korea IU
Sebagai seorang idol dan juga aktris, IU harus bisa cepat beradaptasi dengan kondisi yang dibutuhkan.
Seperti halnya saat berakting, IU harus memerankan peran-peran perempuan yang memang berbadan kecil dan lembut.
Maka dari itu, IU membuat program diet untuk dirinya sendiri dan dipublish untuk masyarakat luas yang hendak mengikuti tips diet darinya.
1. Sarapan Apel
Diet ala IU ini diawali dengan memakan 1 buah apel sebagai sarapan pagi kita.
Apel ini sendiri kaya akan vitamin c dan juga vitamin-vitamin lainnya.
Apel juga mengandung karbohidrat sehingga dapat menjadi sumber energi untuk memulai berkegiatan.
2. Makan Siang Ubi Ungu
Seperti yang kita ketahui, ubi dapat menjadi pengganti nasi atau karbohidrat lain untuk tubuh.
Ubi ungu dipilih IU untuk menjadi makan siangnya karena dapat menjaga metabolisme serta beban badan.
Tidak perlu dengan perasa tambahan, ubi ungu juga sudah memiliki rasa yang manis sehingga nyaman untuk dimakan tanpa tambahan perasa apapun.
Penyajian ubi ungu ini sendiri disarankan dengan cara dikukus.
Selain dikukus, ubi ungu untuk diet IU ini juga dapat dipanggang, namun untuk menghindari resiko kanker lebih baik dikukus.
Baca Juga: Menu Diet Untuk Menghilangkan Lemak di Lengan, Bikin Emak-emak Pede Baju Tanpa Lengan
3. Makan Malam Minum Susu Kedelai
Nah, mungkin Anda bertanya-tanya, dari tadi makanan karbohidrat saja yang dibahas, kemana proteinnya?
Yap! Protein yang boleh dikonsumsi saat diet IU ini adalah susu kedelai atau jika tidak ada boleh dengan susu low fat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Meski susu ini dari kacang-kacangan tapi untuk protein serta manfaatnya hampir sama loh dengan susu sapi!
Rasanya yang gurih dapat mengenyangkan rasa lapar Anda di malam hari.
Selain protein, susu kedelai juga mengandung omega-3 yang mana dapat mengurangi kolesterol yang ada pada tubuh Anda.
Eitss.. tapi, kami tidak menyarankan IU diet ini dilakukan oleh Anda yang memiliki asam lambung yang tinggi dan maag kronis, ya!
Hal ini untuk mengurangi resiko naiknya asam lambung.
Biasanya IU diet ini cukup dilakukan selama 3 sampai 5 hari saja karena diet ini termasuk ke dalam diet yang ekstrim.
Beberapa netizen yang pernah mencoba diet ini pun mengklaim bahwa berat badannya dapat turun sebanyak 5 kg selama 3 hari saja dengan IU diet ini!
Menu Diet Ala Bae Suzy
Bae Suzy menyantap menu makanan yang mirip dengan menu sehari-hari kita.
Tentu diimbangi dengan olahraga rutin yang tak boleh dilewatkan.
Dilansir Grid.ID dari laman The Korean Diet, berikut adalah menu diet sehari-hari dari Bae Suzy.
Menu sarapan:
1 potong dada ayam
1 buah ubi jalar
1 cangkir susu rendah lemak
Menu makan siang:
Semangkuk nasi merah
Salad campur
Menu makan malam:
2 buah ubi jalar
Mengatur pola makan sangat penting untuk menjaga bentuk tubuh dan menyeimbangkan berat badan.
Berminat mengikuti diet ala Suzy?
Artikel ini telah tayang di Stylo.id dengan judul, Tips Diet ala KPop Idol Cantik IU, Bikin Badan Langsing dalam Sekejap!