Tubuh membutuhkan vitamin C untuk menghasilkan kolagen. Keduanya disediakan oleh brokoli.
Vitamin K yang berperan untuk mencegah dan mengatasi osteoporosis juga disediakan oleh brokoli.
Orang yang kekurangan vitamin K dapat mengalami kendala dalam pembentukan tulang, seperti masalah tulang keropos dll.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C adalah antioksidan yang dapat menunjang sistem daya tahan tubuh.
Antioksidan ini juga dapat mencegah kanker, penyakit kardiovaskular, katarak, dan anemia.
Vitamin C juga dapat membantu mengurangi gejala pilek dan mempersingkat waktu sakit pilek.
4. Menyehatkan kulit
Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, yang merupakan sistem pendukung utama untuk sel, organ tubuh, termasuk kulit.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.