SajianSedap.com - Minum air kelapa memang menyehatkan.
Tapi, minum air kelapa rebus ternyata bisa 3 kali lebih menyehatkan, lo.
Soalnya, kandungan dalam air kelapa bisa berubah drastis hanya dengan merebusnya sebentar.
Ya, cukup rebus air kelapa selama 10 menit dan coba minum tiap pagi.
Hasilnya, banyak banget manfaat yang bisa didapat tubuh, lo.
Yuk, kita simak.
Manfaat Air Kelapa Rebus
Ya, sejak lama orang tahu kalau air kelapa punya banyak manfaat bagi tubuh.
Tapi, minum rebusan air kelapa akan sangat baik untuk kesehatan tubuh jika diminum rutin, dan anda akan segera merasakan khasiatnya.
Mungkin rasa airnya tidak lagi segar, tetapi daya detoksifikasi dan manfaat kesehatan lainnya dari air kelapa sangat tak diragukan lagi.
Untuk mendapatkan manfaat air kelapa tersebut, Anda bisa meminumnya dengan cara direbus terlebih dahulu.
Berikut manfaat rebusan air kelapa seperti dikutip dari situs manfaat.co.id.
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Air rebusan kelapa dapat membantu melancarkan saluran pencernaan sehingga makanan tercerna dengan baik dan penyerapan sari-sari makanan dapat lebih maksimal.
Hal ini tidak terlepas dari manfaat serat yang memang disarankan untuk menyehatkan pencernaan.
2. Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal
Air rebusan kelapa memang tidak dapat mengatasi batu ginjal apabila endapan garam benar-benar sudah mengeras dan mengkristal.
Namun begitu, rebusan air kelapa dapat membantu mencegah terbentuknya kristalisasi endapan tersebut agar tidak menjadi batu ginjal.
Tidak hanya itu, air kelapa juga dapat menetralisir racun sehingga kinerja ginjal dapat menjadi lebih ringan dan sehat.
3. Mencegah Dehidrasi
Kandungan air dan mineral dalam kelapa sangatlah baik untuk memenuhi asupan cairan di dalam tubuh.
Adapun air kelapa sangat sehat dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.
Namun, bukan berarti air kelapa dapat menjadi pengganti yang lebih baik dari susu maupun manfaat air putih biasa, yang kadangkala ini menjadi pemahaman yang salah bagi sebagian orang.
Air kelapa dapat memiliki efek samping apabila dikonsumsi terlalu banyak, sehingga disarankan air putih tetap menjadi pilihan utama dalam mencegah dehidrasi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Air kelapa juga dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol sehingga dapat mencegah aterosklerosis sehingga pembuluh darah tidak menyepit akibat adanya penyumbatan oleh kolesterol tersebut.
Dengan manfaat ini, penyakit hipertensi dapat dicegah.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Dengan mampu menurunkan tekanan darah, manfaat rebusan air kelapa dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung karena aliran darah relatif dapat lebih teratur dan kinerja jantung akan lebih normal dan tidak berat.
6. Baik untuk Menu Diet
Rasa air kelapa yang manis sangat cocok digunakan untuk menggantikan berbagai macam makanan atau minuman yang mengandung banyak gula, sehingga dapat menjadi pilihan menu untuk diet yang menarik.
Air kelapa rendah lemak sehingga aman.
Namun, air kelapa berbeda dengan santan kelapa.
Santan kelapa diperoleh dari parutan dan pemerasan daging buah kelapa, dimana memiliki kadar lemak jenuh yang sangat tinggi, dan ini tidak baik jika dikonsumsi terlalu banyak.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan berbagai senyawa zat yang mengandung dan juga bersifat anti-mikroba membuat air kelapa baik untuk membantu tubuh menangkal zat radikal bebas dan racun berbahaya dari luar.
Hanya saja, sistem kekebalan tubuh sangatlah kompleks, sehingga butuh didukung dengan faktor lain seperti halnya rajin berolahraga, pola makan teratur, dan yang pasti terus mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.
8. Menyehatkan Kulit
Air kelapa juga dapat dimanfaatkan untuk memberikan kesehatan bagi kulit yang tak terlepas dari manfaat vitamin C agar lebih lembut dan sehat.
Rebusan air kelapa tidak hanya dapat diminum, ada sebagian orang yang mengolahnya sebagai masker alami dan mencampurkannya semisal dengan telur, madu, dan sebagainya.
Namun, khusus untuk penggunaan dari luar, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter kulit atau kecantikan untuk memastikan kulit Anda aman dan tidak sensitif apabila menggunakan bahan-bahan dari alam, sebab tidak semua jenis kulit cocok.
Tidak Bisa Sembuhkan Corona, Tapi Manfaatnya Luar Biasa
Beberapa waktu lalu beredar kabar bahwa mengonsumsi air kelapa muda yang dicampur jeruk nipis dan garam ampuh menyembuhkan infeksi virus corona (Covid-19).Bahkan kabar yang beredar juga menyebutkan bahwa keampuhan ketiga campuran bahan alami tersebut bisa terlihat dalam waktu hanya satu jam saja.
Kabar tersebut diketahui dibagikan salah satunya oleh Akun Facebook Ita Yurita pada Senin (31/8/2020).Dalam narasinya postingan tersebut menerangkan khasiat dan cara membuat campuran air kelapa muda, jeruk nipis, dan garam untuk menyembuhkan Covid-19.Berikut narasi lengkap yang dilayangkan akun tersebut:"Yth Bapak / Ibu, Mhn izin Kami Share informasi, semoga bermanfaat..Tolong bantu dikasih tahu ke saudara² kita yg kena covid 19..Ini obat pemberian dari TUHAN yg mudah didapat yg sangat manjur..
Baca Juga: Emak-emak Bisa Terkejut Kalau Tahu, Pantat Panci yang Kotor Bisa Kinclong Lagi Cuma dengan Dioles Saus Tomat, Dalam 10 Menit Hasilnya Bikin Melongo!1 biji air kelapa muda 1 biji jeruk nipis diperas 1 sendok makan garam Semuanya diaduk dan diminum airnya...dijamin 1 jam kemudian virusnya akan hilang...Mudah mudahan semua dalam keadaan sehat walafiat..Info dari teman yg kakaknya di kota Bau Bau Sulawesi Tenggara.. obat herbal ini sangat manjur.....Bisa di infokan ke saudara,teman atau keluarga kita terima kasih..... Indahnya Berbagi", tulis unggahannya.Melihat kabar tersebut, benarkah campuran tersebut ampuh menyebuhkan virus corona?
Deputi Pengawasan Obat, Narkotika, Psikotropika, Prekursor dan Zat Adiktif BPOM, Rita Endang, memastikan hingga saat ini belum ada obat atau vaksin definitif untuk Covid-19.Menurutnya, obat atau vaksin untuk Covid-19 masih dalam tahap pengujian.
"Saat ini belum ada baik obat maupun vaksin yang definitf sebagai obat atau penanggulangan pencegahan Covid-19. Yang ada adalah masih obat uji," kata Endang, Senin (31/8/2020), dikutip dari Kompas.com.Di sisi lain, Epidemiolog sekaligus Juru Bicara Satgas Covid-19 RS UNS, Tonang Dwi Ardyanto, mengatakan campuran air kelapa muda, jeruk nipis, dan garam dapat membuat tubuh kita kuat melawan virus."Namun, dia bukan obat. Campuran minuman itu bukan obat yang secara spesifik berguna untuk melawan suatu penyakit," kata Tonang kepada tim Cek Fakta Kompas.com, Senin (1/9/2020).Dia menjelaskan air kelapa muda, perasan jeruk nipis, dan garam memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh, pun bila dikonsumsi terpisah.
Baca Juga: Emak-emak Pasti Senang, Cuma Modal Makan Daun Beluntas Setiap Hari Bisa Redakan Penyakit Sejuta Umat iniAir kelapa muda sudah lama dikenal sebagai sumber antioksidan yang bermanfaat menjaga fungsi-fungsi tubuh dalam posisi seimbang.Utamanya, pasokan energi dan keseimbangan elektrolit.
Air kelapa muda juga mengandung khasiat sebagai antidotum (anti-racun) untuk menetralisir racun.Sementara, jeruk nipis dapat menurunkan kolesterol.
Adapun, garam yang dikonsumsi dalam ukuran yang cukup dapat menjadi nutrisi yang baik bagi tubuh.Alhasil dapat dipastikan bahwa kabar tersebut tidak benar alias hoaks.
Namun, jika rutin dikonsumsi pun, ketiga bahan di atas tetap bisa mendatangkan kebaikan untuk tubuh.