SajianSedap.com - Pepaya merupakan salah satu buah yang populer di Indonesia dan menjadi favorit banyak orang.
Manfaat pepaya untuk kesehatan juga tak tanggung-tanggung, mulai dari melancarkan pencernaan hingga meningkatkan imunitas.
Pasalnya pepaya mengandung vitamin dan mineral seperti potasium, magnesium, vitamin A,C,B, dan E, serta enzim papain dan chymopapain yang baik untuk perut.
Tak hanya pepaya matang saja yang bisa dikonsumsi, pepaya muda juga sering dijadikan bahan pangan bagi sebagian orang.
Pepaya muda biasanya sering diolah menjadi masakan matang, salad sayuran, rujak, ataupun dijadikan jus.
Lalu, apa saja manfaat mengonsumsi pepaya muda?
Setidaknya ada 7 hal yang bisa Anda dan keluarga dapatkan, yakni:
Manfaat Pepaya Muda untuk Kesehatan
1. Mencegah kerusakan pembuluh darah
Pepaya muda dikenal memiliki kandungan folat yang cukup tinggi.
Kandungan folat ini berfungsi untuk mencegah kerusakan pembuluh darah akibat pengaruh buruk homosistein.
2. Menyembuhkan sembelit
Pepaya muda juga memiliki enzim papain yang bisa menyembuhkan sembelit.
3. Melindungi dari penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit mematikan.
Pepaya muda dikenal mampu mengatur efek natrium yang berbahaya di dalan tubuh.
Dengan begitu, aliran darah kita menjadi stabil sehingga terhindar dari penyakit jantung.
4. Membakar kalori dan lemak
Kabar baiknya, pepaya muda ternyata juga bisa membakar kalori dan lemak secara ekstra berkat antioksidan di dalamnya.
Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin C,E,A dan folat yang hanya memberikan 39 kalori per 100 gram.
Melansir dari GridHealth.ID, pepaya muda juga memiliki sifat antikanker untuk memperlambat pertumbuhan tumor di semua kultur.
Hal ini dibuktikan oleh penelitian dari University of Florida.
Dalam penelitian tersebut, ekstrak pepaya muda menyebabkan kematian sel kanker.
Untuk mengambil manfaat dari pepaya muda, kita bisa mengonsumsinya air rebusannya.
Manfaat Pepaya Muda untuk Menghilangkan Jerawat
Sayang banget kalau selama ini Anda hanya tahu jika pepaya cuma bisa diolah jadi makanan.
Melansir medindia.net, pepaya muda diyakini ampuh untuk menghilangkan jerawat dalam waktu singkat.
Pepaya muda mengandung polifenol yang merupakan sumber antioksidan.
Antioksidan efektif menangkal radikal bebas pada tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Radikal bebas bisa menyebabkan berbagai masalah, termasuk kerusakan sel bahkan kulit berjerawat.
Antioksidan bisa mencegah peradangan lebih parah bagi kulit yang berjerawat.
Efek mengoleskan pepaya muda bisa menenangkan kulit yang berjerawat.
Kandungan antioksidan pepaya muda juga bisa menghilangkan kerutan bahkan bekas jerawat.
Oleh karenanya, antioksidan pada pepaya diyakini ampuh mengatasi berbagai masalah jerawat yang kompleks.
Pepaya muda juga kaya akan berbagai vitamin seperti vitamin C, A, dan vitamin E.
Vitamin yang terkandung pada pepaya muda bisa meningkatkan kesehatan kulit.
Sehingga selain menumpas jerawat, mengaplikasikan pepaya muda di kulit juga bisa membuat kulit glowing dan sehat.
Cara mengaplikasikan pepaya muda ke kulit berjerawat sangat mudah, mula-mula cuci bersih pepaya muda.
Kemudian haluskan pepaya muda menggunakan blender.
Anda bisa menambahkan madu untuk memperkaya nutrisi pepaya muda yang akan diaplikasikan ke kulit.
Lalu saring jus pepaya muda dan masukkan ke dalam wadah.
Oleskan jus pepaya muda yang sudah ditambahkan madu ke area yang berjerawat.
Diamkan selama 5 sampai 10 menit lalu bilas menggunakan air bersih.
Cara ini ampuh menghilangkan jerawat bagi sebagian orang, namun bagi Anda yang alergi dengan lateks tidak direkomendasikan mengaplikasikan pepaya muda ke kulit.
Baca Juga: Resep Tumis Daun Pepaya Enak, Hidangan Olahan Daun Pepaya yang Pasti Disuka Seisi Rumah
Artikel ini telah tayang di GridFame.id dengan judul, Murah dan Mudah Dicari! Pepaya Muda Ternyata Bisa jadi Obat Ampuh untuk Cegah Penyakit Jantung Hingga Kanker, Begini Cara Konsumsinya