Kandungan Nutrisi dalam Ikan CakalangManfaat makan nasi dan ikan cakalang ternyata banyak banget, loh.
Hal ini karena nutrisi utama yang terkandung dalam ikan cakalang adalah protein dan asam omega-3.Tidak hanya itu, ikan cakalang juga menyimpan beragam kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh, yaitu Air 56,9 gram, Energi 204 kalori, Protein 34,2 gram, Karbohidrat 1,9 gram, Lemak 5,6 gram, Natrium 176 miligram, Vitamin A 1,546 mikrogram, Fosfor 399 miligram, Vitamin B1 0,53 miligram, Kalium 588 miligram, dan Vitamin B2 0,07 miligram.
Lalu, apa saja sih manfaat makan nasi dengan ikan cakalang ini?Manfaat Ikan Cakalang untuk Kesehatan1. Menyehatkan JantungKandungan omega-3 pada ikan cakalang berfungsi mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam darah.Oleh karena itu, omega-3 dari ikan cakalang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.