Sajiansedap.com - Anda pasti sudah tidak asing dengan bahan dapur satu ini.
Ya, jahe memang sangat sering ditemukan di pasar.
Harganya juga relatif murah dan kerap jadi stok di dapur para ibu rumah tangga.
Jahe nyatanya kerap dijadikan jamu atau obat herbal untuk mengusir beragam penyakit.
Jahe juga bisa membantu tubuh terhindar dari pegal-pegal juga loh.
Usut punya usut, pernahkah anda mencoba menambahkan jahe ke kopi?
Jika belum, ada baiknya mulai sekarang anda mencobanya.
Berikut ini beberapa khasiat yang bisa di dapat tubuh.
Manfaat Tambahkan Jahe di Kopi
Jahe lebih mudah untuk diandalkan daripada makanan super lainnya dan mudah ditambahkan ke makanan apa pun.
Apalagi jika Anda menambahkan irisan jahe pada kopi, dan minum setiap pagi.
Nah berikut ini beberapa manfaat kesehatan jika campurkan jahe dalam sarapan Anda.
1. Tambahkan dalam Secangkir Kopi Pagi
Jahe dan kopi menciptakan duo penangkal radikal bebas kuat.
Terutama karena kopi menjadi salah satu sumber antioksidan terbesar di dunia.
Untuk mendapatkan makanan super pagi hari Anda, cukup tambahkan jahe bubuk ke kopi Anda. Satu sendok teh bubuk jahe per cangkir kopi.
Atau cobalah membuat qishr minuman Yaman.
Kopi jahe Timur Tengah tradisional tersebut tidak hanya pedas dan lezat, tetapi juga dapat membantu pencernaan.
2. Teh Jahe untuk Dosis Harian Vitamin C
Teh jahe adalah minuman populer untuk menghangatkan badan saat musim dingin.
Tidak hanya hangat dan menenangkan, tapi juga bisa membantu menenangkan.
Secangkir teh pedas saat pagi hari akan sangat membantu dalam meredakan mual, mabuk saat pagi hari karena kehamilan.
Anda dapat membuat teh jahe sendiri di rumah. Caranya, parut jahe dan biarkan parutan jahe meresap dalam air mendidih selama 10 menit.
Kemudian, tambahkan gula secukupnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
3. Sebarkan Sejumput Selai Jahe pada Biskuit
Dapur Anda sering menyimpan selai buah, tetapi pernahkah mencoba selai jahe?
Selai jahe bukan paling sehat, tetapi tentu saja pilihan lebih sehat.
Anda dapat membelinya atau membuatnya sendiri.
Olesan selai jahe lezat untuk roti bakar atau biskuit.
Variasikan selai jahe dan selai kacang dalam lembaran roti Anda.
4. Pengganti Sirup
Perusahaan The Ginger People menciptakan sirup jahe organik sebagai alternatif kreatif untuk sirup pancake.
Hanya dua bahan, sirup lezat ini enak jika digunakan dalam minuman, makanan yang dipanggang, oatmeal, panekuk, dan wafel.
Anda juga dapat membuat sirup jahe sendiri di rumah. Caranya, rebus jahe secara perlahan selama 30 menit, bersama gula dan air.
Kemudian menyaring air jahe sehingga tekstur lebih halus.
Resep sirup jahe:
1/4 pon jahe kupas dan iris tipis
1 gelas gula
1 gelas air
5. Granola Anti-inflamasi
Semangkuk granola renyah yang kaya serat selalu merupakan pilihan sarapan mudah.
Menambahkan granola jahe yang wangi dan pedas ke dalam campuran akan membuatnya lebih baik!
Parut 1 inci jahe dan campur madu atau minyak kelapa meleleh, lalu siram di atas mangkuk sarapan Anda.
Untuk nutrisi dosis super, coba granola makanan super ini dikemas dengan 11 makanan super (termasuk jahe, tentu saja).
Menambahkan jahe dalam mangkuk sarapan pagi akan memberikan beberapa manfaat anti-inflamasi.
Terutama bagi orang-orang yang mengalami rheumatoid arthritis.
6. Tambahkan Jus Jahe ke Smoothie Anda (atau mimosa!)
Untuk meracik minuman pagi ini, cobalah jus jahe yang membangkitkan kesehatan usus.
Jus jahe sangat baik dalam berbagai hal seperti untuk campuran tumis dan saus salad.
Jahe memiliki segudang manfaat kesehatan antara lain meningkatkan metabolisme hingga melawan bakteri.
Bumbu dapur ini juga sangat baik untuk mengobati rasa sakit, kram menstruasi, dan nyeri akibat olahraga.
Jika jus jahe terlalu kuat untuk Anda sendiri, lanjutkan dan tambahkan dalam minuman smoothie pagi hari atau protein shake setelah olahraga.
Artikel ini telah tayang di Wartakotalive dengan judul Tambahkan Jahe dalam Kopi Pagi, Sepanjang Hari Anda Bakal Bersemangat.