Bukan Jadi Sehat, Wanita Ini Konsumsi Kacang Hijau Tiap Hari, Efeknya Malah Bikin Masuk Rumah Sakit! Harus Waspada

2. Mengurangi kadar kolesterol jahat

Kadar kolesterol jahat atau LDL yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Tinjauan terhaap 26 penelitian membuktikan mengonsumsi 130 gram kacang hijau membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah secara signifikan.

Manfaat tersebut terjadi karena adanya antioksidan tinggi pada kacang hijau yang membantu melawan berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.

Baca Juga: Cuma 20 Menit Rebus Kacang Hijau dan Minum Airnya, Wanita Ini Loncat Kegirangan Melihat Hasil Nyatanya! Anda Harus Coba

3. Mengurangi tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang serius karena membuat kita berisiko terkena penyakit jantung.

Penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di dunia.

Kabar baiknya, hal ini bisa dicegah dengan mengonsumsi kacang hijau.

Kacang hijau merupakan sumber potasium, magnesium, dan serat yang bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan.

Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul Pahami, Manfaat dan Efek Samping Kacang Hijau

Baca Juga: Resep Bubur Ketan Kacang Hijau Enak, Kudapan Tradisional yang Sehat Dengan Rasa yang Legit Banget