1. Merendam kaki
Membersihkan kaki Anda secara menyeluruh lebih dari sekadar membilasnya dengan mandi cepat.
Dr. Rowland merekomendasikan merendam kaki Anda dalam campuran cuka dan air atau garam dan air.
Untuk rendaman garam, larutkan setengah cangkir garam ke dalam bak atau mangkuk besar berisi air hangat dan rendam selama sekitar 10 hingga 20 menit.
Garam akan menarik kelembapan dari kulit Anda, yang pada gilirannya membuat tempat yang kurang mengundang bagi bakteri untuk bertahan hidup.
Untuk rendaman cuka, campurkan dua bagian air dengan satu bagian cuka ke dalam bak atau mangkuk besar berisi air hangat dan rendam selama 15 hingga 20 menit.
Hal ini bisa Anda lakukan seminggu sekali.
Anda bisa menggunakan cuka sari apel atau putih.
2. Usahakan kaki tetap kering
Apapun metode yang Anda pilih, pastikan untuk mengeringkan kaki Anda dengan baik setelah mandi, berendam atau berenang.
Artikel berlanjut setelah video berikut.