Sajiansedap.com - Bagi anda penggemar kopi wajib tahu hal berikut ini.
Kopi memang terbukti ampuh menghilangkan rasa kantuk dan tingkatkan konsentrasi.
Tapi ternyata jika terlalu sering minum bisa berikan dampak berbahaya loh.
Khususnya bagi kaum wanita ini akan sangat berbahaya bagi volume payudara.
Hal ini pasti akan sangat membuat kaum wanita jauh lebih waspada dan hati-hati.
Berikut ini alasan kuat kenapa penting untuk kurangi minum kopi.
Wajib dicatat ya!
Alasan Kurangi Minum Kopi
Bagi anda pecinta kopi memang sangat dianjurkan untuk mengurangi konsumsi kopi.
Hal ini karena kalau tidak dikurangi, volume payudara akan bisa menyusut.
Menurut sebuah penelitian yang dipublikasi di British Journal of Cancer, perempuan yang minum 3 cangkir kopi dalam sehari kemungkinan besar akan mulai melihat pengurangan pada ukuran atau volume payudara.
Sebab, terlalu banyak kafein dapat memengaruhi hormon di dalam tubuh.
Sebuah penelitian dilakukan di Universitas Lund di Swedia yang melibatkan 300 perempuan memiliki kebiasaan minum kopi dengan ukuran payudara berbeda.
Para perempuan yang rata-rata meminum 3 cangkir kopi per hari memiliki potensi payudara mengecil sebanyak 17 persen daripada yang hanya meminum kopi sehari sekali.
Wanita dengan ukuran atau volume payudara yang lebih besar akan rentan mengalami penyusutan ketika banyak mengonsumsi kopi.
Kafein yang dikonsumsi secara berlebihan juga dapat menyebabkan nyeri pada payudara, menurut catatan Pusat kesehatan Mahasiswa Bowling Green State University.
Akan tetapi jangan takut ketika mengonsumsi kopi, sebuah studi baru menemukan bahwa minum kopi secara teratur dapat mengurangi efek alkohol pada hati.
Penelitian ini melibatkan 432.133 kasus yang berbeda dan mereka menemukan bahwa mengonsumsi kafein menurunkan risiko sirosis sekitar setengahnya.
Melansir dari Telegraph, mengonsumsi kopi secara teratur dengan porsi yang tidak berlebihan dapat menimbulkan dampak positif terhadap kesehatan payudara.
Kandungan kafein yang ada dalam kopi jika dikonsumsi secara teratur dapat mengurangi risiko kanker payudara.
Namun, terlalu banyak minum kopi juga bisa meningkatkan risiko terkena beberapa gangguan.
Melansir dari Kompas.com (18/1/2020), ada beberapa gangguan yang dirasakan jika anda berlebihan mengkonsumsi kopi seperti meningkatkan rasa cemas, kerusakan otot, jantung berdetak kencang dan sakit kepala.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Dilansir oleh Kompas.com dari Healthline, kopi memang dapat meningkatkan tekanan darah hingga tiga jam setelah dikonsumsi.
Namun, jika kita meminumnya secara teratur, efek ini berkurang.
Kopi juga disebut meningkatkan kewaspadaan dan fokus seseorang.
Trik untuk Menerapkan Caffeine Nap
Resep untuk tidur siang kopi sangat sederhana.
Awalnya Anda minum kopi dengan cukup cepat.
Kemudian Anda memiliki cukup waktu untuk tertidur.
Sementara itu, kafein melewati saluran pencernaan dan masuk ke aliran darah.
Jika Anda kesulitan meminum kopi dengan cepat, mungkin ada baiknya untuk mendinginkannya terlebih dahulu atau minum espresso.
Gula dalam minuman Anda dapat mengurangi efektivitas caffeine nap.
Jadi Anda disarankan untuk minum kopi hitam tanpa pemanis.
Atur jam alarm tepat setelah meminum minuman dan cobalah untuk tertidur.
Jangan khawatir atau memaksakan diri untuk tidur dengan cara apa pun jika itu tidak datang dengan mudah.
Anda bisa berbaring dengan tenang, menenangkan tubuh Anda atau setengah tertidur selama caffeine nap Anda juga akan membawa efek yang bagus.
Ingat, bagaimanapun, bahwa tidur siang tidak boleh lebih dari 20 menit.
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Jangan Sembarangan! Kebanyakan Minum Kopi Disebut Bisa Membuat Ukuran Payudara Jadi Menyusut, Begini Penjelasan Ahli