6. Omega 3
Jika Anda mengira salmon merupakan ikan yang memiliki kandungan omega-3 tertinggi, Anda salah besar.
Faktanya, salmon omega-3 hanya mengandung 1/6 dari ikan bandeng.
Itu artinya, kandungan omega 3 pada ikan bandeng jauh lebih tinggi dibandingkan kandungan omega 3 pada ikan salmon.
Omega 3 juga terbukti memiliki beberapa manfaat tambahan seperti manfaat Omega 3 minyak ikan.
Omega 3 bermanfaat untuk perkembangan fungsi kognitif dan bagi ibu hamil dapat menjaga kesehatan janin, dan mengoptimalkan perkembangan janin selama dalam kandungan.
Artikel ini telah tayang di drhealthbenefits.com dengan judul, 22 Secret Health Benefits of Milkfish for The Body