Bulan Kedua
- Berjalan 7000 - 9000 langkah perhari atau 45 - 1 jam berenang .
- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 5 pm .
- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .
- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .
- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.
Baca Juga: Menu Diet Ala Titi DJ yang Sukses Turunkan Berat Badan 11 kg, Rahasianya Cuma Makan Buah Ini
Bulan Ketiga
- Berjalan 9000 - 11000 langkah perhari atau 1 jam - 1 jam 30 menit berenang.
- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 4 pm .